季節性鼻炎を予防するには？

鼻炎は臨床現場で非常によく見られる病気であり、多くの人がそのことを知っています。季節の変わり目に鼻炎に悩まされる人もいますが、これを季節性鼻炎といいます。季節性鼻炎をどう予防するかは、多くの人にとって関心事です。季節性鼻炎の予防には、生活習慣や食生活だけでなく、風邪の予防も含まれます。

1. 風邪を予防する。風邪は鼻炎の再発を引き起こすことが多いので、外因性の場合はできるだけ早く適切な治療を受ける必要があります。

2. 通常、鼻と額と顔にお湯を当てたり、ヘアドライヤーを使用して局所的に温めることで、局所の血液循環を改善し、治療の目的を達成できます。

3. 点鼻薬やその他の薬剤を使用しない、または使用量を減らしてください。これらの薬剤には血管収縮作用があり、エフェドリンや点鼻薬などが含まれます。これらは症状を治療するだけで、根本的な原因を治療するものではありません。これらの薬剤を使用すると、薬剤性鼻炎が起こりやすくなり、治りにくい病気になる可能性があります。

4. 急激な寒暖の変化を避ける：冷房の効いた極端に寒い部屋に長時間滞在せず、冷房の効いた部屋を出たり入ったりして、急激な寒暖の変化による風邪を予防しましょう。

5. 鼻が詰まっているときは、強く鼻をかまないでください。鼻毛細血管が破裂して鼻血が出るのを防ぐためです。また、細菌の粘液が鼻咽頭に入り、中耳炎を引き起こすのを防ぐこともできます。

6. 辛い食べ物を控える：唐辛子、漬物、カレーなど、揚げ物、漬物、焼き物などの辛い食べ物を食べ過ぎないようにしましょう。

7. 季節性鼻炎は一般的に花粉によって引き起こされるため、季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれます。花粉は軽くて小さいものが多く、肉眼では見えないものも多く、空気中に浮遊すると誤って吸い込んでしまい、季節性鼻炎になりやすいので、花粉の多い場所は避けるようにしましょう。