頸部の痛み、頭痛、吐き気がある場合はどうすればいいですか?

頭痛や吐き気を伴う頸部痛は日常生活でよく見られる現象です。これは主に頸椎症が神経を圧迫することによって起こり、人々の通常の仕事や生活に深刻な影響を及ぼします。では、頸部の痛み、頭痛、吐き気などの症状が現れたとき、どうすればいいのでしょうか?ほとんどの人はこれをよく理解していません。実際、これらの症状を緩和する方法は 4 つあります。最初の、そして最も効果的な方法は、首を反時計回りにマッサージすることです。

1. 首を反時計回りにマッサージすると、症状を緩和するのに効果的です。座ったままでできる非常に簡単な方法を紹介します。患者に胸と頭を上にして立たせ、別の人が片手で患者のあごを、もう一方の手で頭のてっぺんを押さえ、反時計回りにゆっくりと回します。あまり速く行わないよう注意してください。めまいが悪化します。

2 上記の方法で 10 分間マッサージして、首を十分にリラックスさせます。次に、患者は直立したまま、別の人が肘を使って患者の首の筋肉を転がしてマッサージし、風水ポイントと風府ポイントをマッサージします。このとき、力は大きくする必要があります。そうしないと、効果が明らかではありません。同様に 10 分間マッサージします。

3 首の筋肉が完全にリラックスすると、めまいや嘔吐の症状が緩和されるはずです。次に、温かい塩水をコップ1杯（約250 ml）飲み、目を閉じてベッドに横になります。首が完全に伸びてリラックスできるように、平らに横になることを忘れないでください。長期間継続すると、より良い結果が得られます。

4 上記のマッサージ方法に加えて、より簡単な方法があります。それは酸素吸入です。一般的には、病院に行って鼻から酸素を吸入することができます。これは実際には非常に便利で、事前の作業は必要ありません。頸部のめまいや吐き気の大部分は脳の低酸素症によって引き起こされるため、30分間酸素を吸入するだけで、病気の症状を緩和できます。