骨盤底筋の機能は何ですか?

骨盤底筋に損傷を引き起こす原因はたくさんあります。最も一般的な原因は、女性が出産すると、骨盤底筋がさまざまな程度に損傷することです。さらに、特定の外的要因に関連している可能性があり、年齢要因などにも関連している可能性があります。骨盤底筋の弛緩を防ぐために、肛門挙上運動を増やすことができます。男性も肛門挙上運動を行うことで性機能を改善できます。多くの人は骨盤底筋がどのような役割を果たしているかを知りません。以下で詳しく学びましょう。

骨盤底筋の機能：

骨盤底筋とは、骨盤底を閉じる筋肉群を指します。この筋肉群は「吊り下げられた網」のようなものです。尿道、膀胱、膣、子宮、直腸などの臓器は、この「網」によってしっかりと吊り下げられ、正常な位置を維持し、機能を発揮することができます。この「網」の弾力性が低下して「吊り下げ力」が不十分になると、「網」内の臓器は正常な位置を維持できなくなり、尿失禁や便失禁、骨盤臓器脱などの機能障害を引き起こします。

腹圧が上昇したとき（咳、くしゃみ、笑いなど）に尿が不本意に漏れるのは、腹圧性尿失禁の症状です。尿漏れが頻繁に起こると、下着に洗濯しても取れない嫌な臭いが付きます。さらにひどい場合には、生理用ナプキンを使用する必要があり、生活に大きな不便が生じます。

「持ち上げる力」が不十分だと、骨盤臓器脱（子宮脱、膣前壁/後壁の膨隆）や便失禁などの症状が現れることもあります。中高年の方は、外陰部から腫れが脱出していることに気づき、治療のために病院に行くことがよくあります。しかし、診断が遅れたり、脱出が重度であったりすると、患者は早期のリハビリ治療の機会を逃し、外科的治療を受けなければならなくなることがよくあります。

腹圧性尿失禁や子宮脱は骨盤底筋の弱化による長期的な影響であり、性生活の質の低下が主な短期的影響です。これは特に産後の女性によく見られます。産後女性の多くは、膣の前壁と後壁の​​軽い弛緩、脱出、興奮性の低下を経験します。さらに、産後のホルモンの変化、膣粘膜の乾燥と薄さ、会陰創の回復不良は、性生活の質に直接影響を及ぼします。

ステファニー・ブラー氏は、骨盤底筋は恥骨や尾骨などをつなぐバネのようなものだと説明しています。尿道、膣、直腸の開口部を取り囲み、骨盤内および腹部の臓器を支え、膀胱、腸、性機能に作用します。そのため、骨盤底筋は性機能や排尿機能などと深く関係しています。

骨盤底筋の弛緩の主な原因は加齢だとよく思われがちですが、そうではありません。感染、炎症、または外傷は、骨盤底筋組織が変化し、次第に「緩む」原因となる主な要因です。女性が出産後に適切な運動をしなかったり、男性が前立腺がんの手術を受けたりすると、骨盤底筋が緩んでしまいます。肥満の人、重いものを持ち上げるのが好きな人、立ち姿勢が悪い人も骨盤底筋を過度に伸ばし、筋肉が引き締まらず強くならなくなる可能性があります。