手首のガングリオン嚢胞を治療するにはどうすればいいですか?

手首ガングリオンの治療法にはどのようなものがありますか? もちろん、患者は特別な注意を払う必要があります。現在の治療法には、非外科的治療と外科的治療があります。外科的治療後は、再発を防ぐために激しい関節運動を避けるように注意する必要があります。

1. 非外科的治療

ガングリオン嚢胞の保存的治療は再発率が高いものの、最も侵襲性が低く、患者に受け入れられやすい治療法であり、臨床現場では試験的治療の第一選択として使用できます。ガングリオン嚢胞は圧迫することで破裂し、徐々に自然に吸収されますが、治療後に再発する可能性があります。関節腔に繋がっているものは破裂しにくいため、穿刺により嚢胞液を抽出し、圧迫やマッサージを行ったり、嚢胞液を抽出した後、副腎皮質ホルモンやヒアルロニダーゼを注入し、2日間局所圧迫包帯を巻くことで、一定の治療効果が得られます。

2. 手術

他の治療法が効果がない場合、ガングリオン嚢胞は外科的に除去することができます。手術後は再発を防ぐために、患部の関節の激しい運動を避ける必要があります。

3. 予防

a. マウスを長時間握ったり、姿勢が悪かったりすると、手の関節の滑膜腔が損傷し、ガングリオン嚢胞を引き起こす可能性があります。そのため、長時間パソコンやマウスを使用するオフィスワーカーは、1時間ごとに5～10分の休憩を取り、ストレッチ運動や局所マッサージを行う必要があります。

b痛みを和らげるために、軽い手の運動をすることもできます。手首の回転は簡単なエクササイズの一つです。手首を約2分間ひねります。手首の筋肉全体を鍛え、血液循環を回復し、手首の曲がった姿勢を解消します。

c. 運動後は患部を温水で洗い流し、局所の血流をスムーズにします。局所的なマッサージも血行促進に役立ちます。