歯茎がいつも出血している場合はどうすればいいでしょうか？これらの方法が役立ちます

歯茎から時々出血する程度であれば心配する必要はありませんが、頻繁に出血する場合は病気の可能性があるため注意が必要です。専門家によると、歯茎からの出血が頻繁な患者は、適時に栄養を補給し、果物や野菜をもっと食べるべきだという。また、他の口腔疾患を起こさないように、適時に歯を磨くべきだという。

1. 栄養補助食品

ビタミン C が不足すると、歯茎からの出血を引き起こす可能性があります。医師の指導の下でビタミン C 錠剤を服用することに加えて、ビタミン C を豊富に含む食品を食事に取り入れ、果物や野菜をもっと食べるように注意する必要があります。歯周炎の場合は、医師の指導のもとで抗炎症薬を服用し、医師の指示に従って経過観察を受けなければなりません。勝手に薬の服用を中止しないでください。

2. 歯のクリーニング

歯石があると歯垢が蓄積しやすくなり、歯肉炎、歯茎の出血、歯周病の原因になります。そのため、歯のクリーニング治療後は、歯頸部や歯の隣接面の歯石が除去され、歯肉出血が大幅に改善されます。

その他の提案:

まず、歯を磨くときに水平方向に磨く方法を避けてください。

しかし、横ブラッシングは一般的なブラッシング方法です。多くの人が、硬くてヘッドの大きい歯ブラシを使用して、重力を利用して鋸のような横ブラッシングをしますが、歯肉退縮、歯根の露出、歯頸部のくさび形の欠損などのブラッシング損傷を引き起こします。したがって、正しい方法は、12本の毛が2列に並んだ歯ブラシを使用し、垂直ブラッシング法を採用することです。つまり、上の歯を磨くときは、歯の隙間に沿って毛が上から下へブラッシングし、下の歯を磨くときは、歯の隙間に沿って毛が下から上へブラッシングします。ゆっくり動かしながら同じ箇所を数回繰り返すことで、毛先が歯と歯の境目を通過する際に汚れをしっかりと取り除き、歯ぐきのマッサージ効果も得られます。

第二に、歯周組織の健康を高めるために、歯肉マッサージを使用することができます。

歯茎マッサージ方法：歯磨き後、清潔な両手の人差し指を使って、歯と歯茎の表面を円を描くようにマッサージします。上下の奥歯から始めて、徐々に前に進めていくことができます。朝と夕方に 1 回ずつ、それぞれ 10 ～ 15 分間行います。ただし、急性炎症時にはマッサージを行わないでください。歯石が大量に蓄積している場合は、歯茎マッサージを行う前に歯科医に歯石を削り取ってもらってください。

3つ目は歯を叩くことです

毎朝と毎晩、空いた口でボールを何十回も噛みます。噛むときに音を立てると、歯周組織が強化され、血行が促進されます。これを頻繁に行うことで、歯が強くなり、痛みがなくなります。