オクラの花の効果と機能は何ですか？

オクラはオクラとも呼ばれ、日常生活でよく使われる食品です。栄養価が高く、体の健康にも良い効果があります。では、オクラの花にはどのような効果や機能があるのでしょうか?ほとんどの人はこれをよく理解していません。実はオクラの花には7つの機能と効能があります。1つ目の効能は、体力を強化し、欠乏を補うことができることです。

1. オクラの花の栄養成分

1. 乾燥したオクラの花を沸騰したお湯に浸すと、大量の粘液が溢れ出てきます。大量のペクチンに加えて、一部の科学者によってLM（レピディモイド、体の活力と性的関心を高めることができる天然ホルモンに似た物質）と呼ばれる豊富な物質もあります。

2. 乾燥したオクラの花には、ビタミンA、カロチン、ルテイン、VC、VEなどの多くのビタミンが豊富に含まれており、特にビタミンAとカロチンは発見された植物の中で第1位であり、ルテインはマリーゴールドの含有量に近いです。

3. 乾燥したオクラの花には、セレン、カルシウム、マグネシウム、鉄、リン、カリウムなどの微量元素も豊富に含まれています。

4. 乾燥したオクラの花に含まれる豊富なペクチンは主に水溶性食物繊維です。

2. オクラの花の効能と機能

1. オクラの花は腎臓を強化し、欠乏を補うことができ、成人男性と女性の活力と性的関心を高めるのに非常に役立ちます。成人が疲労に抵抗し、腎臓を補充し、性的能力を高めるのに適しています。

2. オクラの乾燥花には植物性フラボノイドが豊富に含まれており、その含有量は約 4.5% です。これは大豆の葉に含まれるフラボノイドの約 28,000 倍に相当します。

乾燥したオクラの花に含まれる豊富な植物性フラボノイドは、ビタミンや微量元素と相まって、体のあらゆる面で自己調節を促進し、それによって内分泌バランスを保ち、老化防止、疲労防止、持久力の向上、血液循環の促進などの効果があります。

3. 人体はカルシウムを最大 50% 吸収するため、非常に優れたカルシウム補給になります。

4. オクラの粘液は胃腸の運動を非常によく助けます。分泌されたムチンは胃壁を保護し、胃液の分泌を促進し、食欲を増進します。

水溶性食物繊維は、体内の有機物の排泄を促進し、体内の毒素の蓄積を減らし、肝臓を保護することもできます。豊富なビタミンCと組み合わせると、肌に健康効果があるだけでなく、肌を白く柔らかくし、痩身と美容の効果も得られます。

5. オクラのペクチンには、胃腸の運動を促進し、便秘を防ぎ、コレステロール値を下げるなど、人体にとって健康上の利点があります。オクラは脂肪と糖分が少なく、心臓血管疾患の予防、三高（血糖値、血中脂質、血圧）の低下、持久力の向上、血液循環の促進に適しています。

6. 同時に、乾燥したオクラの花に含まれる豊富なビタミンA、カロチン、ルテインは網膜の健康に有益であり、白内障の形成を防ぎ、視力を維持します。10代以上の人にとって、近視を予防し、視力を改善するのに適した成分です（ただし、植物性フラボノイドが豊富であるため、15歳未満の人には適していません）。

7. オクラに含まれるクロロゲン酸には抗老化作用があります。フラボノイドと組み合わせることで、体の若返りを促進します。クロロゲン酸には抗腫瘍作用や抗がん作用もあります。