なぜお腹が先に太るのか？お腹が肥満になりやすい理由

体重が増えると、たいていの人は最初にお腹周りが太ることに気が付きます。これは、腹部が体の中で最も脂肪が蓄積されやすい部分だからです。食べ過ぎや生活ストレスなどにより脂肪が急激に増えると、腰回りやお腹周りに脂肪がつきやすくなります。特に年齢を重ねるにつれて、脂肪が増えやすくなります。

なぜこの「ストレス脂肪」は体の他の部分よりも腹部に蓄積されやすいのでしょうか?ストレスによって引き起こされる高レベルのコルチゾンは、脂肪の「運搬体」として作用することが判明しました。腹部の奥深くの細胞に脂肪を蓄える酵素の放出に影響するため、「圧迫脂肪」は特に下腹部に関係します。

お腹が太りやすい理由

脂肪は主に腹部に蓄えられます。腹部の脂肪は他の部分の脂肪よりも人体に必要なカロリーにすぐに変換しやすいためです。即効性のあるカロリーは、コルチゾンなどのさまざまなホルモンの影響によって体が「ストレス駆動」状態になったときに必要となるものです。しかし、私たちの「緊急スタート」は、1000メートル走るような激しい運動ではなく、階段を2段上るようなものになることが多いです。このようにすると、腹部の脂肪は消費されず、腹部に「救命ブイ」のように成長します。

「救命浮輪」効果は肥満女性に限ったことではありません。痩せた女性も、コルチゾン濃度の上昇により、不要な腹部の脂肪に悩まされることがあります。痩せた女性の場合、腰や腹部の周りに脂肪が蓄積するのは、ストレスに非常に敏感である兆候です。太りすぎの女性の場合、ウエストや腹部の肥満はさまざまな要因によって引き起こされる可能性があり、コルチゾンの影響はその中の 1 つにすぎません。

なぜ腰に脂肪がつくのでしょうか？

1. 人種は脂肪形成に影響を与える

中国では、太ったゲイの男性の多くは、膨らんだビール腹の下に細い脚が2本あり、大きな「リンゴ」のようだ。一方、西洋諸国では、彼らは「梨」のような体型だ。

2013年に発表された肥満の病態生理学に関する最新情報では、アジア人は白人や黒人よりも深部皮下脂肪と内臓脂肪を蓄積する傾向が高く、白人や黒人は表層皮下脂肪の割合が高いため、アジア人は「リンゴ」体型になりやすいことが判明しました。具体的なメカニズムについては、さまざまな意見があり、コンセンサスが得られていません。最も頻繁に引用される理論の1つは、3種類の脂肪の形成に決まった順序はないが、余分な熱は常に浅い皮下脂肪の形成を優先するというものです。アジア人の浅い皮下脂肪は熱を「吸収」する能力が悪く、深部皮下脂肪と内臓脂肪をできるだけ早く使わざるを得ないため、より多くの「リンゴ」が出現します。

2. 性別も重要

さらに、性別も無視できない要素です。男性は女性よりも「リンゴ」型になりやすいです。

人生には、「腰が先に太る」という諺がありますが、これはリンゴ型の体型がもたらす視覚効果によるものかもしれません。