肘頭骨折回復トレーニング法

肘頭骨折後は、一定のリハビリテーション トレーニングが必要です。リハビリテーション トレーニングは、医師の指導の下で実施する必要があります。二次的な損傷を避けるため、このリハビリテーション トレーニングは早すぎる時期に行うべきではありません。専門家の助けが必要です。リハビリテーション トレーニングの過程では、いくつかの筋力の問題に注意を払い、段階的に行う必要があります。この方法でのみ、より良いトレーニング効果が得られます。では、肘頭骨折の回復トレーニングの方法について学びましょう。

肘頭骨折回復トレーニング法

肘頭骨折のリハビリ運動の第一段階は、手術後2週間以内に腕を吊ることです。これにより、腫れが軽減され、痛みが和らぎます。その後、2週間後にギプスを外し、体重をかけない屈曲と伸展の運動を実施しました。人気の5段階肘運動法については、専門家の視点から、手術後は屈曲と伸展の訓練のみが推奨され、その他の回転などは早期リハビリ運動には適していません。

術後の回復期間

手術後の第一段階：0～2週間。この段階では、医師が指定した安全な範囲内でのみ動くことができ、局所的な浮腫と痛みを抑え、損傷していない関節が最大可動域に達することを保証します。骨折が治るまでは肘を90°以上曲げないように注意してください。上腕三頭筋が断裂または断裂した場合は、腱の治癒の原則に従う必要があります。最初の 3 週間は、修復した腱を引っ張らないようにしてください。能動的な肘の伸展や、90° を超える能動または受動的な肘の屈曲は不適切です。

肘の反重力可動域運動

グレードIおよびIIの関節の緩み

軽度機能活動：患肢での日常生活の軽い活動を奨励する

術後第3段階：8週間から6ヶ月

この段階の目標は、機能活動の全範囲を再開し、機能活動、仕事、余暇活動に正常に参加することです。患者が単一の筋肉群を使用できない場合、漸進的抵抗トレーニングは禁忌となります。すべての筋肉群の漸進的抵抗運動を行うことで、固有受容神経筋制御を強化し、患者が日常生活、仕事、レクリエーション活動に積極的に参加するよう促すことができます。