心臓に十分な血液が供給されていない場合はどうすればよいですか？専門家が対処法を教えます

心臓への血液供給不足は非常によくあることなので、患者は心配しすぎる必要はありません。この病気の治療で最も重要なことは、毎日の食生活を改善し、新鮮な野菜や果物をもっと食べ、少量の食事を頻繁に摂り、規則正しい生活を送り、適度に運動することです。

1. 心筋不全はよくある病気なので、あまり心配しすぎないでください。心臓に血液を供給する血管を冠状動脈といいます。冠状動脈は心臓を帽子のように包み込み、豊富な血液を供給します。心臓は全身に血液を供給しなければならないため、多くのエネルギーを必要とします。血液供給不足は、動脈硬化などのさまざまな原因により一部の血管の内径が狭くなったり、血管の内壁にフィブリンやコレステロールなどの物質が付着して血管腔が狭くなり、血流が減少することによって引き起こされます。これは一般に血液供給不足として知られています。前胸部の締め付けられるような痛み、胸の圧迫感、背中の痛み、胃薬で治らない原因の有無に関わらず非定型的な胃痛、鎮痛剤で治らない原因不明の歯痛などの症状がある場合は、狭心症ではないか注意が必要です。このような症状がある場合は、すぐに休息し、速効性ニトログリセリンを舌下投与して痛みを和らげてください。通常、痛みは 3 ～ 5 分以内に軽減されます。あるいは酸素を吸入してください。通常は小心通、丹参配合錠などを使用します。

2. 心臓への血液供給不足は狭心症を引き起こす可能性が非常に高くなります。狭心症は、冠動脈への血液供給不足による一過性の心筋虚血によって引き起こされる臨床症候群です。一般的な原因は冠動脈アテローム性動脈硬化症です。

心臓への血液供給が不十分になると心臓機能に影響を及ぼし、心臓機能の重度の低下は脳への血液供給を含む全身への血液供給に影響を及ぼします。具体的な症状としては、体力の低下、免疫力の低下、脳への血液供給の低下などがあり、めまいや混乱を引き起こす可能性があります（立っていると転倒して怪我をしやすくなります）

高齢者の心血管系の老化は、血圧の上昇や起立性低血圧の原因となります。

3. 日常的な健康管理（大きな病気がなく、概ね健康な高齢者を指す）：

1. 食事：ナトリウム摂取量を1日あたり5～6g未満に制限し、カフェイン入り飲料を制限する

脱脂乳や低脂肪乳を摂取し、肉は主に鶏肉、赤身肉、魚などの水産物を摂取し、大豆製品を食べ、大豆油を調理油として使用し、漬物や揚げ物は避けることが推奨されます。

1日に2種類以上の果物を食べ、野菜をもっと食べ、さまざまな種類を摂取し、1日当たり正味量500g

2. ライフスタイル: 定期的な早歩き、ジョギング、気功は心血管機能の改善に役立ちます。

横になった状態から座った状態へ、座った状態から立った状態へ、歩く状態へなど、ゆっくりと体の姿勢を変えます。