左肩の下と胸の上部に痛みがある

日常生活では、腕を使ってさまざまなものを動かしたり持ち上げたりしますが、力の使い方が間違っていると、腕や肩関節全体に損傷が生じることがあります。仕事に問題があるとは気づかないまま、左肩の下や胸の上に痛みを感じる人もいます。この状況は、通常、肩の緊張や肩の過度な動きによって引き起こされます。詳しく見ていきましょう。

肩の痛みの原因は肩の緊張である可能性があります。主な要因は、1. 肩の過度な動きです。 2. 動きが強すぎる。 3. 肩を動かす頻度が高すぎる。肩の緊張の二次的な要因は次のとおりです。1. トレーニング不足と体力不足。 2. 間違った行動。 3. 筋力のアンバランス。 4. ジョイントがきつすぎるか緩すぎる。 5. 姿勢が正しくない。

1. 左内側肋骨の痛みのその他の原因:

1. 上腕二頭筋長腱炎：筋肉に炎症がある場合、上腕二頭筋長腱、広背筋、大胸筋、大筋と小筋、上腕三頭筋、棘上筋腱が過度に緊張し、左胸の内側の肋骨に痛みが生じます。

2. 肩の不安定性：上肢を繰り返し激しく持ち上げる動作（ボールを投げる）や極度に引っ張る動作（水泳）により、下関節包と靭帯が引っ張られ、上腕骨頭が関節窩の中心にしっかりと留まることができなくなり、肩のインピンジメント症候群が原因となる可能性があります。

3. 肩関節インピンジメント症候群：上肢を挙上すると、上腕骨大結節の腱と軟部組織が上腕骨と肩甲弓の間で圧迫されます。アスリートは長時間のトレーニング中に反復運動を行うことが多く、関連する腱や軟部組織に炎症を起こすことがあります。腱や関節包、関節液の鬱血により肩関節弓状の空間が減少し、痛みが生じ、肩関節の正常な生体力学的特性が妨げられ、筋肉の機能が阻害される可能性があります。

治療を始める前に、医師に相談して自分に適した治療法を決定してください。患者は、痛みや炎症を和らげるために伝統的な中国医学による治療を選択できます。通常は手技療法で、主に炎症を軽減し、痛みや筋肉のけいれんを和らげます。治療の目標は、肩関節の本来の可動域まで筋力と持久力を回復させることですが、さらに筋肉を正しく、合理的に使うことにも注意を払う必要があります。