頭皮がアレルギーでかゆい場合はどうすればいい？気と血を養うことが鍵

現在、頭皮への関心は皮膚への関心に比べてはるかに低く、実際、都市部のほとんどの人はフケやかゆみなどの頭皮の問題を抱えています。髪にトラブルがある場合、多くの人は髪のコンディショニングに重点を置きますが、実際には髪のトラブルのほとんどは頭皮に原因があるため、頭皮のアレルギーやかゆみには適時に対処する必要があります。

1. 頭皮の健康

健康な頭皮はわずかに緑色をしています。正常な頭皮の新陳代謝周期は16～25日で、1日あたりの抜け毛の数は40～100本です。体の他の部分と比較すると、頭皮の表皮は角質化と再生が速く、他の皮膚のほぼ 2 倍の速さです。これにより、死んだ細胞が大量に生成され、それがフケになりますが、通常は肉眼では見えません。そのため、フケが多い人は代謝が非常に速いのです。

2. 髪を洗う技術

1. シャンプー前に頭皮をマッサージする

頭皮をマッサージするとストレスが軽減され、頭皮の過剰な油分も防ぐことができます。マッサージは指の腹を使って乾いた髪に行ってください。爪で頭皮を傷つけないでください。下から上に向かって螺旋状にマッサージしてください。毎日寝る前に一度マッサージするのもいいでしょう。伝統的な中国医学では、頭は「すべての陽の集合場所」であり、多くの陽の経絡が頭を通っています。睡眠マッサージは陽のエネルギーを伸ばし、良い鎮静効果をもたらします。

2. シャンプーも「チェック」が必要

自分の頭皮タイプに合ったシャンプーを選びましょう。乾燥した頭皮には、修復、栄養、保湿、水分保持効果のあるシャンプーを選びましょう。脂性頭皮には、オイルコントロール効果のあるシャンプーを選びましょう。混合頭皮には、サリチル酸、柑橘類、カモミール、ゼラニウムなどの成分が入ったシャンプーを試してみてください。髪を洗う頻度は、必要に応じて異なります。ただし、混合頭皮の人は毎日髪を洗うべきではありません。髪が脂っぽい場合は、最初にきれいな水で洗い流し、翌日シャンプーで洗い流すか、上記の成分を含むトナーをコットンパッドに注ぎ、髪を洗う代わりに頭皮をこすってマッサージします。

3. 頭皮にアレルギーやかゆみがある場合の対処法

1. 気と血を補給する必要がある

肝臓と腎臓は体の下部に位置しているにもかかわらず、頭部の気血に直接影響を与えます。フケに悩む友人の多くは、虚火の内部炎症が原因であることが多いです。肝臓と腎臓の気血が不足し、虚火の炎症を制御できないため、精気と血を頭に発散させる必要があります。次第に頭皮は潤いを失い、自身の新陳代謝を加速しなければならなくなり、死んだ頭皮細胞が倍増してフケになります。

したがって、生活や仕事においては、働きすぎず、夜更かしせず、身体に余裕を持たせてください。気血がひどく消耗し、無力感を感じることが多い場合は、高麗人参、当帰、多年草、黒ゴマなどの漢方薬をお茶の代わりに飲んだり、食べ物に入れて回復させたり、足の内側のくるぶしとかかとの骨の間のくぼみにある太溪穴を毎日約15分間マッサージしたりして回復を図ることができます。薬と食事は経絡の気血を養うことができ、瞑想と組み合わせることで心を養い、上昇する虚熱をゆっくりと制御することができます。

2. 気と血のバランスをとる必要がある

人体は複雑なシステムであり、適切に機能するために最も重要なのはバランスです。伝統的な中国医学の理論では、人体にはバランスを保つための少なくとも 2 つのメカニズムがあり、1 つは脾臓と胃、もう 1 つは肝臓と胆嚢です。したがって、気と血に問題があると、これら 2 つの臓器が問題を引き起こすことがよくあります。脾臓と胃は体質の基礎です。食べたものを気と血に変えて、体中に運ぶことができます。脾臓と胃に問題があれば、食べたものが痰や湿に変わる可能性があります。肝臓と胆嚢は少陽の泉のエネルギーに反応し、気血の流れを調節する役割を担っています。気分が悪いと肝鬱になりやすく、肝鬱になると気血の流れがスムーズでなくなり、瘀血になりやすくなります。痰、湿気、瘀血はあらゆるところへ広がり、頭皮に達すると残念ながら皮膚は十分な栄養を得られなくなります。痰や湿気のある人は、髪が脂っぽくなったり、太りやすくなったり、眠くなりやすくなったり、舌が肥えたり、舌苔が厚くなったりする傾向があります。瘀血のある人は、頭がかゆい、肌が乾燥する、顔色が悪くなる、舌にあざや斑点ができるなどの症状が出る可能性が高くなります。