鼻が乾燥してかさぶたができてしまったらどうすればいい？

鼻が乾燥してかさぶたができるのは、たいていの場合、怒ったり天気が乾燥したりすることが原因なので、この時は水分を多めに摂り、ビタミンを補給し、鼻粘膜を保護することに注意しなければなりません。特に乾燥した天候で外出するときは、必ずマスクを着用してください。

1. 鼻粘膜を傷つけないように、頻繁に鼻をほじらないでください。毎日鼻洗浄剤を使用して鼻腔を洗浄し、かさぶたを柔らかくして取り除いてください。

2. 毎日鼻をこすったり、鼻のツボをマッサージしたりします。親指を使って鼻翼を鼻梁に沿って上下に数回こすります。また、人差し指を使って「陰香」のツボを回転させて数回マッサージし、鼻の血液循環を促進します。

3. 鼻粘膜を保護するために、乾燥した天候での外出時にはマスクを着用してください。

4. 日常生活でビタミンA、B、C、Eを多く補給すると、鼻粘膜上皮の回復に役立ちます。ビタミンBは細胞機能を高め、鼻粘膜の繊毛の動きを促進するからです。ビタミンCには毛細血管壁を保護する効果があります。

5. 喫煙と飲酒をやめ、辛い食べ物や熱い食べ物を避け、野菜や果物を多く摂り、排便をスムーズにしましょう。

6. 水をもっと飲む: 尿の正常な色は薄い黄色です。色が濃すぎる場合は、水をもっと飲む必要があります。色が非常に薄い場合は、水を飲みすぎている可能性があります。

水をたくさん飲むと、腸の蠕動運動を刺激して便を柔らかくしたり、体の熱を放散させたり、利尿作用があるため尿管や膀胱を滑らかに保ち、結石や細菌感染の発生を防ぐなど、多くの利点があります。水を飲みすぎると、心臓や腎臓に負担がかかります。心臓、腎臓、肝臓に問題のある人は、水を飲みすぎるのはよくありません。医師のアドバイスに従って、水分摂取量をコントロールしてください。

7. 乾燥と出血が長期間続くと非常に不快になり、仕事や勉強に影響します。医師は外科的治療を検討します。