生姜は光に敏感な食べ物ですか？生姜の効能

生姜は私たちの日常生活でよく見かける食べ物です。刺激のある食べ物ですが、生姜が光感受性食品かどうかを心配する人も多いです。一般的に光感受性食品とはメラニンを活性化させる食品の一種です。生姜は人体に一定の効果がありますが、光感受性食品ではありません。

1. ショウガは光に弱い食品ではない

ショウガは光感受性食品ではありません。一般的な光感受性食品には、レモン、ニンジン、パパイヤ、セロリ、レタス、ジャガイモ、コリアンダー、アマランサス、菜種、オレンジ、海藻、カタツムリ、ほうれん草、イチジク、バジル、ネギ、小豆などがあります。

2. ショウガの効能と機能

辛味があり、性質はわずかに温かみがあります。肺、脾臓、胃の経絡に入ります。 発汗を促し、外部症状を緩和し、体内を温めて嘔吐を止め、肺を温めて咳を止め、魚やカニの毒素を解毒し、薬物を解毒し、特に魚やカニの中毒、およびピネリアやアオイなどの薬物による中毒に効果があります。外因性の風寒、頭痛、痰、咳、胃寒、嘔吐に適しており、氷、雪、水、寒に襲われた後は、すぐに生姜スープを飲んで血行を促進し、寒邪を払い除けます。

3. 生姜が合う人と合わない人

一般の人が食べることができます。風邪、冷え性月経困難症、乗り物酔い、船酔いに悩む人に特に適しています。長期摂取は熱の蓄積を引き起こし、陰を損傷し、目を傷つけます。陰虚、内熱、痔の人は摂取を避けてください。高血圧の患者は注意して摂取してください。

4. 光に敏感な食品

光感受性食品とは、光感受性因子を含む食品を指します。食べ物を食べた後に日光などの強い光にさらすと、メラノサイトの活動が活発になり、肌が黒くなったりシミができたりします。このような食べ物は光感受性食品と呼ばれます。一般的に、肌を白くしたいなら、光に敏感な食べ物を控えるべきです。夕食に少量食べるのもいいでしょう。食後は、肌が黒くなるのを防ぐために強い光に当たらないようにしてください。