お風呂に入ると血糖値は上がる？入浴時にはこんなことに注意

低血糖と高血糖は生活の中で非常によく起こります。入浴後に血糖値が上がることもあります。これは注意が必要です。実際、入浴が非常に危険な場合が多くあります。このような場合は選択に注意してください。

1. 血圧が低すぎる場合は入浴はお勧めできません

入浴時の水温が高いため、血管が拡張し、低血圧の人は脳への血液供給が不足して倒れやすい。

2. 飲酒後はお風呂に入らない

アルコールは肝機能を抑制し、グリコーゲンの放出を妨げます。お風呂に入ると体内のブドウ糖の消費量が増えます。飲酒後にシャワーを浴びると、血糖値がすぐに補給されず、めまい、かすみ目、全身の衰弱などの症状が起こりやすくなります。重症の場合は、低血糖症や昏睡に陥ることもあります。

3. お腹いっぱい食べた後はお風呂に入らない

食後にシャワーを浴びると、全身の皮膚の血管がお湯に刺激されて拡張し、より多くの血液が体表面に流れ込む一方で、相対的に腹腔内への血液供給が減少し、消化吸収に影響を及ぼし、低血糖を引き起こし、さらには虚脱や失神に至ることもあります。

4. 仕事の直後にお風呂に入るのはお勧めできません

肉体労働でも精神労働でも、シャワーを浴びる前にしばらく休む必要があります。そうしないと、心臓や脳への血液供給が不足したり、失神したりしやすくなります。

5. 熱があるときはお風呂に入らない

体温が38℃まで上昇すると、体の熱消費量が20％も増加し、体が比較的弱っているため、この時間帯に入浴すると事故が起こりやすくなります。