雪菊とクコの実のお茶、シンプルで栄養たっぷり

雪菊には多くの効能があります。三焦の調整、美肌と栄養補給に非常に効果的で、減量にも良い効果があり、不眠症の治療にも役立ちます。雪菊とクコの実でお茶を作る方法は非常に簡単で、通常は数分しかかかりません。三焦の人はこのお茶をもっと飲むべきです。

1. 制作紹介

主成分：崑崙雪菊2〜4グラム、ミネラルウォーター500ml。副成分：クコの実1〜2グラム、氷砂糖適量。

方法：

1. 崑崙雪菊を沸騰したお湯で淹れて、お茶を注ぎます（お茶を洗います）。

2. クコの実を数個と氷砂糖を適量加える

3. 500mlの沸騰したお湯を注ぎます。お湯の温度は90℃以上である必要があります。

4. 氷砂糖が溶けて雪菊の色が出るまでカップを適度に振る。

5. スープが真っ赤に透明になったら、そのまま飲んでも大丈夫です。

2. 栄養分析

雪菊茶を飲むと、血圧と血中脂質を下げる不思議な効果があります。また、清肝視力改善、肝に益して陰を補う、美肌、腸を潤して排便を促すなどの作用もあります。過度の目の使いすぎによる視覚疲労や飲酒による肝臓障害などの症状を緩和する効果があります。寝る前にこのお茶を飲むと不眠症になることはありませんが、心を落ち着かせる効果があります。クコの実を加えると、味にほんのりとした甘みが加わります。クコの実には腎臓を養い、陽を強める効果もあります。

3. 醸造に関する知識

（１）美容と睡眠改善に：1日1～2グラム煎じてください。不眠症に悩まされる方に特に効果的です。

（２）健康管理と三高予防：健康維持と三高予防のため、１日２～４グラム煎じてください。

（３）三高患者：個人の三高状況に応じて1日4～6グラムを煎じ、朝晩飲むことで三高を効果的に調節します。