白目の黄色い斑点を緩和する方法

白目の部分に小さな黄色い斑点が現れた場合は、目の健康にもっと注意を払う必要があります。夜更かししたり、長時間コンピューターを使う習慣があるなら、それを直さなければなりません。一定時間内に目を十分に休ませなければなりません。これが目を守る唯一の方法です。

白目の部分にある場合は、結膜脂肪沈着の可能性があり、治療の必要はありません。白目と黒目の間の部分に眼瞼裂斑が生じることがありますが、これは風やほこりによる刺激、または紫外線への過度の曝露が原因で、治療の必要はありません。目の疲れは、結膜充血、眼干渉、疲労眼痛などの症状を引き起こしやすくなります。十分な休息時間を確保し、過労を避ける必要があります。

目を効果的に維持するために、次の2つのポイントを参考にしてください。

1) 視力ケアの重要なポイントは、長時間物を見ないようにすることです。テレビを見たり、コンピューターゲームをしたりすることはすべて放射線を含んでいるため、長時間見るべきではありません。さらに、目を過度に使用すると目の疲労を引き起こし、近視患者の屈折力が悪化する可能性があります。日常生活の中で、目を上下に動かしたり、左右を見たりといった目のエクササイズをもっと行って、目の筋肉をリラックスさせることができます。温湿布も効果的で、目の疲れを素早く解消することができます。手のひらをこすり合わせて温かくなり、目の上に乗せて血行を促進することもできます。

2) 食事面では、豚肉、牛肉、羊肉、鶏肉などの動物の肉、ナマコ、ニベ、ウナギなどの魚、豚レバー、鶏レバーなどの動物の肝臓、リュウガン、ライチ、ニンジン、セロリ、ヤムイモ、ゴマ、クコ、キク、シナモンなどのその他の食品など、適切な食品サプリメントを摂取することができます。また、玉ねぎ、ニンニク、ネギ、コショウ、ワイン、唐辛子などの辛い食べ物も控えましょう。