書くときの正しい座り方とは？

座る姿勢は習慣であるため、人間の背骨や椎骨に大きな影響を与えます。書くときの座り方も同様です。書くときの標準的な座り方の方が楽です。間違った座り方が習慣になると、頸椎疾患を引き起こしやすくなります。

正しい書き方の姿勢

1. 書き方の姿勢、一般的には下手な表現があります。

頭をまっすぐに、体をまっすぐに、足を平らに

紙から目を1フィート離してください

ペン先から1インチ離れた手

胸がテーブルの端から拳一つ分離れたところにある

2. 書くときの正しい座り方は何ですか?

3. 頭をまっすぐにし、体をまっすぐにし、足を平らに保ちます。頭をまっすぐにし、傾けたり、斜めにしたりしないでください。体をまっすぐにし、横に傾いたり、横になったりしないでください。足を地面に平らに保ち、足を組んだり、足を他の人の上に置いたりしないでください。

4. 目を紙から 1 フィート離す: 目は紙から 1 フィート離す必要がありますが、近すぎても遠すぎてもいけません。最近では、近視の人の多くが目を紙に近づけることに慣れていますが、これは悪い習慣です。

5. 手をペン先から 1 インチ離します。手とペン先の距離は 1 インチです。これがペンの持ち方です。通常、ペンはペン全体の前方 3 分の 1 程度の位置で保持されます。

6. 胸をテーブルの端から拳一つ分離します。胸はテーブルに寄りかかってはならず、またテーブルから離れすぎてもいけません。拳ほどの距離が適切です。

7. 書くときの正しい座り方は何ですか?

8. 書くときは、座り方の3つの側面に注意する

9. 頭をまっすぐにし、肩を平らにし、体をまっすぐにして少し前に傾け、足を横に並べて足の裏を平らに保ちます。

3つの1

「3つの1」とは、胸がテーブルから拳1つ分離れていること、目が本から1フィート離れていること、そして手がペン先から1インチ離れていることを意味します。

5シフト

紙を動かす: 1、2 語書いたら、手を動かさずに紙を動かす必要があります。多くの生徒は紙を動かさずに手を動かしますが、これにより手と一緒に体が動いてしまい、座り方が歪んだり、目が細くなったりしてしまいます。

肘を動かす: 多くの生徒は、腕全体をテーブルの端の内側に入れます。腕はテーブルに対して 45 度対称に配置し、腕の 3 分の 2 はテーブルの端の内側に、3 分の 1 はテーブルの端の外側に配置します。これにより、体と安定した三角形のサポート関係が形成され、胸をテーブルの端から拳 1 つ分離すようにコントロールしやすくなります。

ペンの動かし方：書くときは、ペン先をペン先の中心線から1センチ右に置き、鼻先をペン先に向けます。逆に、ペン先が中心線上または左にあると、視線が遮られ、頭が自然に左に傾き、頭が左に傾いて真っ直ぐに書けなくなります。

腰を動かす: 完全に座らずに、ゆるく座り、腰をベンチの 3 分の 1 前方に動かします。

移動: スツールとテーブルの高さは体の高さに合う必要があります。スツールに座るときは、肘がテーブルの表面と平行になる必要があります。テーブルとスツールの不一致は、テーブルの代わりにスツールが置かれている家庭で最も顕著になります。