五十肩に良い食べ物は何ですか？

肩関節周囲炎の患者は日常生活で科学的な食事に注意を払う必要があります。合理的な食事も回復に役立ちます。たとえば、黒蛇のスープを煮込んだり、白牡丹と桃の実のお粥を食べたりすることができます。これらは血液を養い、瘀血を取り除き、肩関節周囲炎を和らげる効果があります。

1. 黒蛇肉、コショウ、生姜、塩を適量加えてスープを煮込み、スープと一緒に1日2回食べます。

効能：虚弱を補い、風を消し、寒を解く効果があります。体力が衰え、リウマチによって経絡が塞がれている肩関節周囲炎末期の患者に適しています。

2. 白芍薬と桃の実のお粥：白芍薬20g、桃の実15g、白米60g。

作り方：まず、白芍薬の根を水で煮て液体を抽出します（約500ml）。次に、桃の実の先端の皮をむき、ペースト状にすりつぶし、水を加えて汁をすりつぶし、残渣を取り除きます。2つの汁と白米を使ってお粥を炊けば、食べられます。

効能：血液を養い、瘀血を取り除き、経絡を解き、痛みを和らげる効果があります。血液うっ滞により側副血行路が閉塞している肩関節周囲炎末期の患者に適しています。

3. 桂皮豚足スープ：トリカブトの根10グラム、桂枝10グラム、桑の枝30グラム、ノトプテリギウム15グラム、豚足1組、適量の調味料。

作り方：豚足の毛を取り除き、洗って細かく切り、布で包み、水を加えて豚足が柔らかくなるまで煮込み、薬袋を取り出し、塩、MSG、コショウなどの調味料を加えて煮て食べます。

4. 川芎とハトムギのお粥：生川芎粉末12グラムとハトムギ30グラム。

作り方：ハトムギと川芎を水と一緒に加えて粥状に煮ます。まず強火で沸騰させ、次に弱火で煮て薄い粥にします。生姜汁5mlと蜂蜜10gを加えてよくかき混ぜ、空腹時に1日1回温かいものを服用します。

5. 蓮の実、党参、クコの実のお粥：蓮の実50グラム、生の党参50グラム、精白米50グラム、クコの実15グラム、適量の氷砂糖。

作り方：蓮の実をぬるま湯に浸し、皮をむきます。米、生の人参、クコの実を洗います。すべての材料を鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、火が通るまで煮込みます。氷砂糖を加えて溶かします。