疲労の原因を知る必要がある

疲労は身体を酷使することで起こることが多く、過剰稼働や体力の低下、心臓への血流異常、血液循環不全などを引き起こします。したがって、私たちは日常生活の中で体を合理的に整え、過度な労働、過度な運動、不規則な労働と休息などを減らすように努めるべきです。そこで今日は、過食と疲労の原因を理解しましょう。

虚脱は過度の発汗や不十分な水分補給によって起こる可能性があります。気候に順応しておらず、活動に慣れていない人によく見られます。このとき、体内の塩分と水分が失われており、その損失の割合に応じて症状が異なります。両方がゆっくりと失われると、患者は倦怠感、頭痛、軽いめまい、疲労感を増すことになります。主な喪失が水分である場合、軽度の虚脱では喉の渇きが生じ、虚脱の程度が増すにつれて意識がぼやけ、発汗や微熱が残ります。患者が意識不明の場合は、経口補水と涼しい場所への移動により速やかに回復します。

塩分が不足している人は喉の渇きを感じることはほとんどなく、眠気や嘔吐、筋肉のけいれんが強くなる可能性はあるものの、依然として理性を保っています。この場合は最初から生理食塩水を投与する必要があります。小さじ1杯の塩と500mlの水が適切です。重度の虚脱は、環境への順応、十分な水分摂取、食事への塩分補給によって予防できます。塩分不足によって起こるけいれんも、生理食塩水で治療および予防できます。観光客は十分な水分を持参すべきだというのは、誰にとっても常識であるはずです。

患者によっては、突然、吐き気、めまい、顔色不良、呼吸浅い、全身の冷や汗、筋肉の弛緩、全身の脱力などの症状が現れ、突然地面に倒れてしまうこともあります。意識喪失を伴う患者もいます。これらが虚脱の症状です。シャワーを浴びているときに汗をかきすぎてめまいを感じるのも、疲労の兆候です。嘔吐や下痢、失血が多発し、刺激が強弱するなどの不運な要因が重なると、心臓や血管に急性の機能障害を引き起こし、一時的な虚脱を引き起こします。