痛風にはどんな肉が良いですか？

痛風はどんな肉を食べても大丈夫ですか？この肉は美味しいです

痛風患者は食生活において多くの点に注意する必要があります。痛風患者は魚類、特にプリンを多く含む食品を食べることができません。痛風患者は実際には肉を食べることはできませんが、果物や野菜は食べることができます。

痛風患者は肉を食べることはできますが、食べる量を減らす必要があります。痛風患者の食事は軽めで、ベジタリアン料理を多く食べるべきですが、ベジタリアン料理をすべて多く食べる必要はありません。紫ナス、上海菜、レタスを多く食べることができます。ほうれん草を緑の野菜として食べるのは避けてください。もっと果物を食べましょう。さまざまな果物は炭水化物で構成されており、特にチェリーをもっと食べると、体をアルカリ性にする効果があります。

痛風患者はプリンを多く含む食品を避けるべきです。急性期には低プリン食を選択する必要があります。プリン摂取量は1日あたり150 mg以内に抑え、高プリン食品は禁止します。外因性のプリンは痛風の主な原因ではありませんが、プリンを多く含む食事を摂取することは、血液中に尿酸を注入することと似ており、血中尿酸濃度が急激に上昇し、痛風の急性発作を引き起こしやすくなります。したがって、プリンを多く含む食品の摂取を減らすことは、痛風の予防と治療において特に重要です。

塩分摂取を制限する: 塩分を過剰に摂取すると、小動脈のけいれん、血圧の上昇、腎細動脈硬化の進行の促進を引き起こす可能性があります。ナトリウム塩は尿酸の沈殿を促進します。ナトリウム塩の摂取を適切に減らすと、血圧を下げ、体内のナトリウムと水分の保持を減らすのに役立ちます。痛風患者は1日当たりの塩分摂取量を2～5グラムに制限する必要があり、一般の人は軽めの食事を維持する必要があります。アサリ、貝類、発酵させた豆腐、漬物、保存卵、塩漬け（漬物）、干しエビ、ベーコン（卵）、空芯菜や菊花などの野菜はナトリウムを多く含むので、摂取量を減らすか、食べないようにしてください。

脂肪分の多い食べ物を制限する: 脂肪の過剰摂取は尿酸の排泄を減少させる可能性があるため、痛風患者は脂肪の摂取を減らす必要があります。痛風患者の1日の総脂肪摂取量は約50グラムに抑える必要があります。脂肪の主な供給源として植物油を使用し、動物性脂肪の摂取量を減らす必要があることに注意してください。調理するときは油を少なめに使用してください。

食事は痛風に一定の影響を与えますが、患者は過度に敏感になる必要はありません。痛風患者の健康的な食事を十分に理解し、不適切な食事によって症状が悪化することのないよう、合理的な食事計画を立てることが最善です。さらに、痛風は遺伝性であるため、患者は悲劇が再発しないように積極的に治療を受ける必要があります。