冷え性に効く果物は？この2つの果物をもっと食べましょう

冷え性の女性は果物を多く食べるととても効果的です。美肌効果もあり、体にも良いです。ただし、一部の果物、特に冷やした果物を食べるときは、より注意が必要です。体が冷えている人は、体が非常に冷えているため、冷たい食べ物を頻繁に食べると、症状が悪化し、不必要な病気を引き起こします。

1. ナツメ

ナツメは性質が温かく、味は甘く、気血を強め、脾胃を強くし、風を払う効果があります。アレルギー性紫斑病、貧血、高血圧、急性および慢性肝炎および肝硬変患者の血清トランスアミナーゼの上昇、輸血反応の予防に理想的な効果があります。ナツメにはトリテルペノイド化合物と環状アデノシン一リン酸が含まれており、強力な抗癌作用と抗アレルギー作用があります。ナツメには抗疲労物質が含まれており、人間の持久力を高めることができます。ナツメには肝臓への毒性物質の損傷を軽減する効果もあります。ナツメに含まれるフラボノイド化合物には鎮静作用と血圧降下作用があり、冷え性の女性に最適です。

2. 桃

私の国では、桃は「長寿桃」や「仙女桃」と呼ばれています。果肉が美味しいので、「世界最高の果物」とも呼ばれています。桃の果肉には、タンパク質、脂肪、炭水化物、粗繊維、カルシウム、リン、鉄、カロチン、ビタミン B1、有機酸、糖、揮発性油が含まれています。新鮮な桃 100 グラムあたりには、水分が 88%、タンパク質が約 0.7 グラム、炭水化物が 11 グラム含まれており、カロリーはわずか 180.0 キロジュールです。桃は、冷え性、低カリウム血症、鉄欠乏性貧血の女性患者に最適です。

また、一部の果物は体が冷えやすい女性には適していません。例えば、虚弱体質や冷え性の女性、慢性腸炎、十二指腸潰瘍、胃炎、胃潰瘍の患者などです。スイカ、マスクメロン、柿、梨、クチナシなどの冷たい食べ物は食べないか、食べる量を減らすのが最善です。