腰痛の原因は何ですか?

背中の痛みは生活や仕事に影響するため、適切なケアと健康管理が非常に重要です。悪い座り方を変え、適切な運動をし、風や寒さを追い払うことに注意し、冷気や湿気の侵入を避ける必要があります。

1. 背中の痛みの原因:

脊椎の痛みの原因は、長期間背中を丸めたり体を傾けたりすることで局所の軟部組織が損傷し、痛みが生じる可能性があることです。頸椎または腰椎に病変が生じた場合は、脊椎炎または強直性脊椎炎の可能性を考慮する必要があります。脊椎痛の主な症状には、頭、首、腕、手、胸の痛みがあり、進行性の四肢感覚障害や運動障害を伴う場合があります。重症の場合は、四肢の衰弱、失禁、麻痺を引き起こす可能性があり、椎骨動脈と交感神経の関与により、めまい、動悸、その他の対応する臨床症状が発生する可能性があります。対応する睡眠も不十分になり、悪夢が発生する場合があります。

2. 脊椎の痛みを予防する方法:

1. 長時間横になったり座ったりする悪い習慣を減らし、運動を増やして腰の筋肉を強化します。

2. リウマチに注意してください。季節に応じて衣服を増やし、寒さや風を防ぐために暖かくしてください。

3. 寝る姿勢に注意してください。仰向けに寝るときは、タオルなどを使って腰を軽く押さえ、腰が少し浮くようにします。こうすることで、背骨の生理的なカーブが保護されます。

4. 勉強や仕事をするときは、胸を張ってお腹を引き締め、まっすぐに座るようにしてください。(この姿勢を維持するのはほとんどの人にとって難しいです。しばらくまっすぐに座り、休憩してからまたまっすぐ座って、休憩してください。)

5. 腰痛を緩和するための生活習慣は症状を治療することしかできず、根本的な原因を治療することはできません。脊椎疾患の治療効果は初期治療が最も優れており、病気の中期には養生法が使用されます。脊椎治療における伝統的な養生理論では、「風寒湿が経絡を塞ぎ、経絡閉塞を引き起こし、閉塞が痛みを引き起こす」と考えられているため、養生治療は一般的に風寒を払い、痙攣を緩和し、経絡を浚渫し、血液循環を促進し、瘀血を除去することを目的としています。

3. サポートおよび保護機能

人体が直立しているとき、重心は上部の歯状突起を通過し、第2仙椎の左側約7cmの骨盤に達します。これは、股関節の前頭軸面の背面、膝関節と足首関節の前面に相当します。脊椎の上端は頭部を支え、胸部と肋骨は胸郭を形成します。上肢は上腕骨、鎖骨、胸骨、筋肉を介して脊椎につながり、下肢は骨盤を介して脊椎につながりま す。体のバランスを保つために、上肢と下肢のさまざまな動作は脊椎によって制御されています。脊椎の4つの生理的曲線はバネのような働きをし、衝撃を緩衝する能力を高め、姿勢の安定性を高めます。椎間板も衝撃を吸収し、激しい運動やジャンプの際の頭蓋骨や脳の損傷を防ぎます。脊椎、肋骨、胸骨、寛骨はそれぞれ胸郭と骨盤を形成し、胸部と骨盤臓器を保護する重要な役割を果たしています。さらに、脊椎は優れた可動性を持っています。