緑内障における眼圧上昇を効果的に軽減する方法

緑内障によって眼圧が高くなった場合は、正しい治療法と解決策を理解し、目の酷使を避けるように注意する必要があります。同時に、目に異常が見つかった場合は、害を減らすために正しい治療に注意する必要があります。

1. 血圧のレベルは眼球への血液供給に直接影響します。一般的に、収縮期血圧は眼圧の 6.5 ～ 7 倍に相当し、拡張期血圧は眼圧の 3.5 ～ 4 倍に相当します。眼圧が高い人のほとんどは45歳以上の女性で、その多くはうつ病や先天性心房狭窄症を患っています。そのため、正常血圧を維持することで眼圧を安定させ、視覚機能を守ることができます。

2.眼圧は、体温、心拍数、血圧など、体の他の生理的指標と同様に変動しますが、人の視神経の許容範囲内であれば、問題ありません。正常な人の場合、眼圧は朝に最も高くなり、夕方または夜遅くに最も低くなります。人によっては、午後または夕方に眼圧がピークに達することもあります。

3. 一般的に、健常者の眼圧変動範囲は1日あたり3～6mmHgですが、緑内障患者の眼圧変動範囲はそれより大きくなる場合があります。さらに、体の姿勢も眼圧に影響を与える可能性があります。通常の人が座った姿勢から横になった姿勢に変わると、眼圧は 6 mmHg 上昇することがあります。人が逆さまの姿勢を取ると、眼圧は 10 mmHg 上昇します。

4. 眼圧が高い人は、誘発要因を避け、感情を安定させ、不安にならず、怒りを爆発させず、楽観的な態度を維持するように努めるべきです。同時に、十分な睡眠と目の衛生を確保し、夜更かしをしないようにすべきです。

5. ジョギングは眼圧を下げる効果があります。水を少しずつ飲み、風船を膨らませないでください。緑内障の家族歴がある人は、毎年眼圧を注意深く検査し、目の痛み、頭痛、ハロービジョン、視力低下などの症状がないか定期的に観察する必要があります。片方の目が緑内障と診断された場合は、もう片方の目にも十分な注意を払う必要があります。