高山病はなぜ起こるのでしょうか?

高山病は、地形が高度を増すにつれて気圧が徐々に低下することで引き起こされ、肺胞内の酸素分圧も低下し、吐き気、嘔吐、頭痛、発熱、記憶喪失、さらにはショックによるけいれんなどの悪影響のある症状を引き起こします。

1.高山病の原因は、標高が高くなるほど空気が薄くなり、気圧が低くなるため、人体が必要とする酸素圧も低下しますが、人体が必要とする酸素含有量は変化しません。血液中の人体が必要とする酸素含有量を維持するためには、赤血球含有量を増やす必要があります。しかし、人体が自動的に赤血球含有量を増やすには数日かかります。そのため、山岳地帯に入ると、標高が急に高くなり、人体が適応する時間がなく、体内の酸素供給が不足します。標高が高いほど、移行時間が短くなり、反応が激しくなります。この生理反応は一般に[高山病]と呼ばれています。

2. 高山病の症状には、嘔吐、耳鳴り、頭痛、息切れ、食欲不振、発熱、眠気などがあります。重症の場合は、感覚の鈍化、落ち着きのなさ、精神的興奮、思考力や記憶力の低下、聴覚、視覚、嗅覚、味覚の異常、幻覚などが起こります。浮腫、ショック、けいれんが起こることもあります。

3. 予防法としては、登るスピードが速すぎないようにしてください。一定のペースを保ち、呼吸を調整するのがベストです。同時に、斜面の傾斜に応じて調整し、運動量と呼吸が比例するようにし、特に急速な呼吸を避けてください。山岳地帯の低気圧や空気の薄い環境に適応するために、登山高度を徐々に上げ、毎日の登山高度を制御する必要があります。旅程はタイト過ぎず、睡眠と食事は十分かつ正常で、短い休憩を定期的に取る必要があります。休憩時間には、柔軟運動と深呼吸を行い、循環機能と高度適応を強化します。通常は、酸素摂取機能を向上させるために、より多くの身体トレーニングを行う必要があります。