寝る前に赤ワインを飲むのは、慢性的な自殺と同じでしょうか?

ワインには多くの種類がありますが、その中でも赤ワインは一般的なものです。赤ワインは非常に人気があり、多くの人が赤ワインを飲むのが好きです。しかし、赤ワインを飲むのにいつでも適しているわけではないことに注意してください。実際、寝る前に赤ワインを飲むことは、慢性的な自殺のようなものです。では、以下の紹介文を見てみましょう。

寝る前に赤ワインを飲むとアルコール性肝疾患になりやすい

寝る前に赤ワインを飲むのは、実はお勧めできません。寝る前に赤ワインを一杯飲むとよく眠れると考える人は多いですが、これがアルコール性肝疾患に悪影響を及ぼす可能性があることを知らないのです。赤ワインは高密度リポタンパク質コレステロールを増加させ、血管内皮細胞を安定させ、血小板凝集を制御し、心血管疾患の発生を減らすことができます。研究によると、最も適切なアルコール摂取量は、男性の場合は1日20〜40グラム、女性の場合は1日10〜20グラムです。他の研究では、長期間にわたり1日20グラム以上のアルコールを摂取する女性は、アルコール性肝炎を発症するリスクが大幅に高まることが示されています。

アルコール性肝疾患とは

簡単に言えば、アルコール性脂肪肝は、長期にわたる大量飲酒によって引き起こされる肝臓疾患です。男性が1日に40グラム以上、女性が20グラム程度（50プルーフの酒80グラムがアルコール40グラムに相当し、ビールは1日1本を超えてはならない）のアルコールを摂取し、通常5年以上続けると、アルコール性脂肪肝を発症する可能性が高くなります。これは主に、アルコールが肝臓で代謝され、その代謝物であるアセトアルデヒドが肝臓に直接的な毒性副作用をもたらすためです。アルコールによるダメージにより、肝臓の代謝や脂肪などの物質の利用が阻害され、肝臓から脂肪を運び出すことができなくなり、肝臓に脂肪が蓄積するのです。一般的に、肝臓の脂肪含有量（主にトリグリセリド）が肝臓の湿重量の10％～15％を超えると（正常な人の肝臓の脂肪含有量は肝臓の湿重量の3％～5％に過ぎません）、肝臓は機能不全に陥ります。

実は、飲酒が身体に有害であることは多くの人が知っています。過度の飲酒は理性を失うだけでなく、深刻な場合には死に至ることもあります。いつでもどんな種類のワインでも飲んでもよいと考えないでください。そうではありません。寝る前に赤ワインを飲むと、慢性的な自殺行為のような心血管疾患を引き起こす可能性があり、健康に非常に有害です。