便をきれいにする方法はありますか？

日常生活において、さまざまな穀物を食べる人は、必ず大小さまざまな病気にかかっています。食べ物によっては、冷たいものや辛いもの、あるいは熱いものと冷たいものを交互に食べると下痢を起こすことがあります。ジャンクフードの中には食べ過ぎると胃痛を起こすものもあります。ビスケットや特定の乾燥食品は食べ過ぎると便秘や熱の症状を引き起こすことがあります。さまざまな病気は常に特定の側面から現れるため、予防するのが困難です。では、便をきれいにするにはどのような方法があるのでしょうか?

塩水：濃度は高すぎず、5％くらいがちょうどよく、ほんのり塩辛いくらいです！毎朝起床後、空腹時に200mlを飲みます。2時間後に、さらに200～300ml飲みます。その頃には下腹部がゴロゴロ鳴っているので、トイレに行く準備をしましょう！全身がリラックスすること間違いなしです！

センナ茶: センナは主にインド産センナを指します。別名: ディナービルセンナ。これはセンナ・アングスティフォリアという植物の乾燥した小葉です。小さな葉はほぼ完全で、時折小枝が混ざります。下剤効果は強いですが、体質の弱い人は飲まないでください！ 毎日食後に下剤の葉を一定量取り、熱湯に浸して飲むと、意外なことがいろいろと起こります。 ただし、下剤の葉に含まれる成分の下剤効果は非常に強いので、身体を傷めないように飲みすぎには注意してください。

スタキオースに含まれる多量の水溶性食物繊維は、胃腸の運動性と腸の潤いを高め、代謝老廃物や毒素の排泄を促進し、体内のゴミを掃除し、腸をきれいに保ちます。同時に、黄金のビフィズス菌因子はビフィズス菌が素早く自然に繁殖することを可能にし、有害な病原菌の増殖と侵入を抑制し、腸内細菌叢の微生物学的バランスを回復し、活発で健康な胃腸機能を維持します。スタキオースは、人体の食物繊維の摂取不足を補い、腸を効果的に潤し、排便を促進し、体内のゴミを掃除し、老廃毒素を排除し、便秘、下痢、痔を予防・治療し、大腸がんを予防します。

毎晩15～30分ほどお腹をさすります。腹部の右下から始めて、おへその上まで上に移動し、次に左と後ろに移動し、次に真ん中まで下に移動します。つまり、腹部の右下から始めて、時計回りにお腹をさすります。朝起きた後や夜寝る前に、毎日25回以上さすってもかまいません。この部分はたまたま大腸の部分で、方向は大腸の蠕動運動とまったく同じなので、非常に効果的です。

蜂蜜水を飲み、新鮮な果物や野菜を食べ、もっと運動し、ヨーグルトを飲みましょう。体内には10キロの便が！これを排出すればどんなダイエット方法よりも早く痩せます！

便を排出する方法について上記の紹介を読んだ後、誰もがある程度理解できると思います。古い便を排出する方法はたくさんあります。古い便を排出して初めて、最高の減量効果が得られます。私たちはこの点に関して関連知識を正しく理解し、習得しなければなりません。特に美容を愛する女性は、その方法に注意を払わなければなりません。