お風呂に入って毒素を排出し、肌を美しくするには何を使えばいいでしょうか？

お風呂に入ることは特別なことではなく、ほぼ毎日行うことです。しかし、生活の中でこのような小さな習慣に注意を払えば、健康管理に非常に良い効果をもたらす可能性があります。普段から正しい入浴方法を選ぶことで、身体にとても良いケアを与えることができます。では、毒素を排出し肌を美しくするには、どのようなお風呂に入るのが良いのでしょうか?今日はお風呂の入り方についてご紹介します。

解毒法 - 粗塩風呂

人工的に加工されていない天然の粗塩のお風呂に入ると、知らない間に美しく魅力的になれる、これが多くの日本の女の子の秘密です。

40℃のお湯に粗塩をスプーン2杯ほど入れてよく混ぜます。浴槽に5分ほど浸かり、30秒ほど浴槽から出る、これを2～3回繰り返します。最後に、シャワージェルを使って髪を含む全身を洗います。

コーシャ塩の代わりにバスソルトを使うことはできますが、食卓塩は使えません。粗塩風呂は体内の老廃物を素早く排出します。また、入浴中に多くのミネラルが肌に付着し、保湿効果を高め、体を温め、血行や新陳代謝を高めます。粗塩風呂はデトックスや美容のほか、頭痛や冷え性、肩こりにも効果があります。

解毒法 - エッセンシャルオイル栄養浴

エッセンシャルオイルの超微細分子は減量のための「特殊部隊」であり、解毒にも非常に役立ちます。肌の最下層に素早く浸透し、体を美しくし、毒素を排出します。

浴槽に40℃くらいのお湯を張り、入浴後ローズマリー、レモン、オレンジなどのエッセンシャルオイルを8～10滴垂らします。お風呂に入りながら、エッセンシャルオイルの香りを吸い込んでください。乾燥肌の人はバスボールを入れるのも良いでしょう。

レモン、オレンジなどは減量や油分除去に優れたエッセンシャルオイルで、ローズマリーは血液循環と解毒を促進します。

解毒法 - コーヒーミネラルバス

コーヒーに含まれるミネラルは、たるんだ肌を引き締める効果があるので、コーヒーを飲んだ後は、肌を美しくしてくれるコーヒーの粉を捨てないようにしましょう。

携帯用コーヒーバッグからポットにコーヒーを注ぎ、いつもより濃いめに淹れましょう。淹れたコーヒーを浴槽に注ぎ、20分間浸かってください。お風呂に入る前には、毛穴の詰まりを防ぎ、汗の排出を妨げないように、まず肌を清潔にしましょう。

上記の紹介は、どのような入浴が解毒と美肌効果をもたらすのかという疑問に答えるためのものです。どのような入浴法がデトックス効果や美肌効果をもたらすのかを知った上で、日々の生活の中で自分に合った入浴法を選ぶようにしましょう。入浴の効果は非常に良く、血液循環を促進し、瘀血を取り除くことができます。注意すべき点は、水温が熱くなりすぎないように調節することです。