冬の衛生知識で注意すべきことは何ですか？

冬が来ると、だんだん寒くなってきます。ベビー服から厚手のダウンジャケットを着るようになり、アウトドアスポーツを取り入れて家にこもる人も増えてきました。寒すぎるので家事をするのが面倒になります。しかし、家が清潔でないと、ほこりや細菌が発生し、体に悪影響を及ぼします。冬は体質が弱くなりますが、冬にはどのような衛生知識に注意すればよいのでしょうか。

1. 風邪をひかないようにする:

冬は寒波が多く、気温の変化も激しいため、幼児は風邪をひきやすく、肺炎、心筋炎、大葉性肺炎、急性腎炎など、多くの重篤な病気につながることが多いため、冬は風邪をひかないように暖かくしてあげる必要があります。

2. 肌を保護する:

冬は寒くて乾燥しており、子供の肌は水分を大量に失い、皮脂腺の分泌が少なくなり、肌が乾燥してかゆみやすくなります。子供に野菜や果物をもっと食べさせ、お湯をもっと飲ませ、手足や顔をお湯で頻繁に洗わせ、その後、適度にスキンクリームを塗ってください。冬の気候は、気温が低く、湿度が低く、北風が頻繁に吹き、寒気活動が頻繁に起こることが特徴です。人間の頭や顔の耳、鼻、口は空気に触れる機会が多く、保護に注意を払わないと、何らかの病気を発症しやすくなります。

3. 室温に注意してください:

冬場の人体に適した温度は18℃です。23℃を超えると、めまいや疲労感を感じます。また、屋内と屋外の温度差が大きいと風邪をひきやすくなります。エアコンやヒーターの温風吹き出し口を子供に直接向けないようにし、2、3時間ごとに閉じた窓を開けて空気が適切に循環するようにするのが最善です。また、エアコンやヒーターを使用すると空気が乾燥しやすくなるので、湿度を保つためにコップ1杯の水などを置いておくと良いでしょう。

4. 太陽をもっと浴びる

太陽の紫外線は人体表面のウイルスや細菌を殺し、幼児のカルシウムやリンの吸収を助け、体の病気に対する抵抗力を高めます。さらに、日光は赤血球の酸素含有量を増やし、皮膚の温度調節機能を高めるほか、神経系の活動機能や幼児の体力を高める効果もあります。

5. 涼しい場所に座らないでください。

冬は地面の温度が非常に低いため、小さな子どもが地面に座ると、体の熱が奪われて風邪をひきやすくなります。冬がやってきました。寒くなるのが心配だからと言って、子供たちを屋外に連れ出すのを避けないでください。天気が良いときは、もっと外へ出て遊びましょう。太陽が出ている間は、公園に連れて行って日光浴をさせてあげましょう。カルシウムの吸収を促進する一方で、屋外に出て新鮮な空気を吸うこともできるようになります。冬は、太陽が照っていて風のない正午ごろに、屋外で20～30分ほど散歩することができます。

冬は地面の温度が非常に低く、気候の変化が大きいため、子供が直接床に座ると、体温がすぐに床に吸収され、風邪をひきやすくなります。また、日光に当たるように注意する必要があります。冬は、細菌を殺して病気にかかりにくくするために、掛け布団を毎回太陽の下で乾かす必要があります。