目の周りのツボをマッサージする方法

現代人は目の習慣が悪く、電子製品、携帯電話、コンピューターなどを頻繁に使用します。これにより、視覚疲労、近視、弱視、遠視、その他の眼疾患が発生します。そのためには、日常生活で予防策を講じる必要があります。もちろん、目に栄養のある食品を頻繁に摂取することもできますが、目を酷使した後は、目を適切にマッサージすることができます。では、目の周りのツボをどのようにマッサージすればよいのでしょうか。これは議論する価値のある質問です。通常、マッサージして一定の効果を得るには、まず視覚疲労を引き起こすツボを見つける必要があります。

目の周りの皮膚は最もデリケートです。目は体の中で最も活動的で目立つ部分なので、目の周りの皮膚のケアを怠ることはできません。目の周りには多くのツボがあります。ツボマッサージには、経絡と側副血行路を浚渫し、血液循環を促進して瘀血を取り除き、気血を調和させ、しわを予防・治療し、老化を遅らせ、肌を整える効果があります。アイクリームを塗ったり、マッサージしたり、アイマスクをつけたり、また暇なときに目の周りのツボを押したりマッサージしたりすることは、目の皮膚のケアにとても役立ちます。目の周りのツボの中で、スキンケアに最も効果的で習得しやすい5つの主要なツボは、静明ツボ、成啓ツボ、同子寮ツボ、残柱ツボ、余姚ツボです。

これら 5 つの主要な経穴についてよく知らない場合は、私が作成した画像を参照して、経穴の分布を直感的に理解することができます。具体的には、景明穴は眼窩の内側上部の角にあり、内眼角から1cm離れています。成啓穴は正面を向いたときに瞳孔の真下、眼球と眼窩の下端の間です。同子寮穴は目尻から指一本分外側のくぼみにあります。沐柱穴は眉の内側の端、つまり眉の始まりにあります。余姚穴は眉の真ん中の少しくぼんだ部分にあります。

静明点の主な効果は、風による目の赤みや腫れ、涙などの問題を軽減することです。目が快適になると、目の皮膚が引っ張られる可能性が大幅に減少します。澄啓ツボは、目の赤みや腫れ、風による涙の緩和にも効果があり、目の下のたるみを抑えることもできます。通子寮ツボは目の疲れや充血を和らげ、目尻のしわに効果があります。坐禅穴と余姚穴は、上まぶたの眼瞼下垂や腫れを抑えるのに非常に効果的です。

上記に挙げたツボは数多くありますが、目の周りのツボをどのようにマッサージすればよいか理解できるように、誰もがそれらをよく知っておく必要があります。目の周りのツボをマッサージすることは、視覚疲労を和らげる効果的な方法です。目のエクササイズは目のツボをマッサージする良い方法です。休憩時間に試してみて、目に負担をかけすぎないようにしましょう。