ニキビを治療するには？

多くの人の顔には、皮脂の過剰分泌が原因で、何かが生えています。多くの人が黒ずみやニキビ、特に黒ずみに悩まされています。多くの人が黒ずみに悩まされています。私も子供の頃からよくありました。夜更かしをすると、たいてい黒ずみは大きくなります。しばらく治療したこともありますが、あまり効果がなく、良い治療法も見つかりませんでした。黒ずみやニキビの治療にはどのような方法が使われているのか見てみましょう。

1. 肌を清潔にします。患者の脂性肌を考慮して、朝と就寝前に脂性肌に適した中性アルカリ性の石鹸と洗顔料で交互に顔を洗い、両手の指先で肌のキメに沿って3～5分間やさしくマッサージして石鹸と洗顔料の洗浄力を高め、その後温水またはぬるま湯で洗い流してその日の肌の汚れや脂分を徹底的に取り除きます。顔にほこりや油分が多量に付着している場合は、早めにぬるま湯で洗い流してください。一般的に、1日に2〜3回洗顔するのが最適です。

2. 油性または粉質の化粧品の使用は避けてください。必要に応じて水性のケア製品を使用し、特に濃い化粧は避けてください。寝る前には、その日のメイクをしっかり落とし、寝る前に栄養クリームや軟膏などを塗らないようにして、夜間に肌がリラックスして妨げられることなく十分に呼吸できるようにします。

3. ニキビを頻繁に手で触ったり、髪の毛やファンデーションクリームで発疹を隠そうとしたりしないでください。特に、手でニキビを絞ったり押したりする悪い習慣を克服してください。手についた細菌や髪の毛の汚れが皮膚に感染しやすく、ニキビを悪化させる可能性があるためです。絞ったり押したりすると、永久に陥没した傷跡が残り、一生後悔することになります。

4. 食生活では、脂肪分、糖分、辛味、揚げ物、アルコールやコーヒーなどの刺激の強い飲み物を控え、野菜や果物を多く摂り、お湯を多く飲みましょう。便秘に悩まされやすい人は、緑豆20グラムと米50グラムを混ぜてお粥にし、少量の氷砂糖を加えて混ぜ、1日2回服用するといいでしょう。

5. 室内でより激しい運動をすることで血液循環を促進し、体内の老廃物を適時に排出し、発汗が続く間も皮膚の毛穴が詰まらないようにし、適時にきれいにします。

吹き出物やニキビがあるときは、手をコントロールして毎日掻かないようにする必要があります。多くの人がこの習慣を持っていますが、傷を掻きやすく、炎症を引き起こすため、これは非常に悪いです。抗炎症性および殺菌性の軟膏を塗り、軽い食事に注意して、吹き出物やニキビが早く治るようにすることができます。