神経を落ち着かせるのに効果的なお茶は何ですか？

お茶は日常生活で最も人気があり、一般的な飲み物の一つであり、心を落ち着かせるなど、さまざまな効果があります。しかし、ほとんどの人は、お茶が心をリフレッシュできることは知っているものの、どのようなお茶が心を落ち着かせることができるのかは知らないかもしれません。今日は、それを皆さんに紹介したいと思いますので、一緒に見てください。

1. ネムノキの樹皮茶。性質は穏やかで、味は甘く、心経と肝経に入り、心を落ち着かせ、憂鬱を和らげ、血液循環を促進し、腫れを軽減する効果があります。憂鬱、イライラ、物忘れなどの感情的抑うつ症状を伴う不眠症患者に適しています。使用方法：ネムノキの樹皮10グラムを水で煎じて飲みます。夜寝る前に一気に飲んでもかまいません。

2. ヒノキの実茶。性質は穏やかで、味は甘く、心経、腎経、大腸経に通い、心を養い、心を落ち着かせ、腸を潤し、排便を促す効果があります。めまい、顔色蒼白、唇や爪の蒼白、動悸、寝汗、便秘など、血が心を養わない症状のある不眠症患者に適しています。使用方法：松の実5グラムを水で煎じて飲みます。夜寝る前に一気に飲んでも大丈夫です。

3. ヒメヒオウギ茶。性質はやや温かく、味は苦い。肺経と心経に入り、心を落ち着かせ、痰を取り除き、開口部を開く効果があります。物忘れ、動悸、忘我、不快な痰、乳糖の腫れと痛み、落ち着きのなさ、悪夢などの症状のある不眠症患者に適しています。使用方法：ヒメツルジソウ3グラムを水で煎じて飲みます。夜寝る前に一気に飲んでも大丈夫です。

4. ユリ茶は、性質がやや冷たく、味は甘くて苦く、心経と肺経に入り、肺を潤して咳を和らげ、心を清めて心を落ち着かせる効果があります。長期の咳、痰に血が混じる、落ち着きがない、動悸、頻繁な夢、トランスなど、陰虚、肺の乾燥、精神栄養失調の症状を伴う不眠症患者に適しています。使用方法：ユリ15～20グラムを水で煎じて飲みます。夜寝る前に一気に飲んでも大丈夫です。

上記の内容を読んだ後、どの種類のお茶が心を落ち着かせる効果があるかは皆さんもご存知だと思います。このように、必要なときに材料を用意し、編集者が提供した淹れ方に従って淹れて、毎日適量を飲むことができます。ただし、お茶の適切な濃度に注意し、一晩放置しないようにする必要があります。