どうすれば酔いが覚めますか？

男たちは集まると、いつもグラスを傾けてお酒を飲むのが好きです。中にはアルコール中毒の人もいて、一日飲まないと落ち着かないという人もいます。深刻な飲酒問題を抱えていて、飲むとすぐに酔ってしまう人もいます。実は、酔うことは体にとても有害です。自分に迷惑をかけるだけでなく、家族にも多くの迷惑をかけます。では、どうすればできるだけ早く酔いを覚ますことができるのでしょうか。

セロリジュース -> 飲んだ後に胃腸の不快感と顔面の赤み

飲酒後に胃腸の不快感を感じる場合は、セロリジュースを飲むと不快感が大幅に軽減されます。これは、セロリにはアルコール分解に必要なビタミンBが豊富に含まれているためです。胃腸の働きが弱い方は、予防策として飲酒前にセロリジュースを飲むのがベストです。さらに、セロリジュースを飲むと、飲んだ後の顔の赤みの症状を効果的に解消できます。

ヨーグルト -> 飲酒後のイライラ

モンゴル人は大酒飲みで、ヨーグルトは酔い覚ましの秘訣です。飲み過ぎるとヨーグルトを飲みますが、ヨーグルトは胃粘膜を保護し、アルコールの吸収を遅らせる効果があります。ヨーグルトにはカルシウムが豊富に含まれているため、飲酒後のイライラ症状の緩和に特に効果的です。

バナナ -> 飲酒後の動悸や胸の圧迫感

飲酒後に動悸や胸の圧迫感を感じた場合は、すぐにバナナを1〜3本食べてください。これにより、血糖濃度が上昇し、血中アルコール濃度が低下し、酔い覚めの目的が達成されます。同時に、動悸を和らげ、胸の圧迫感を解消することができます。

オリーブ --> 飲酒後の食欲不振

オリーブは古来より酔い覚まし、胃の熱を消し、食欲増進に効く「良薬」とされ、飲酒後の食欲不振の症状を効果的に改善します。そのまま食べても、氷砂糖と一緒に煮込んでも美味しいです。

酔い覚めの10の方法

（１）緑豆は酔い覚ましに効果的です。適量の緑豆をぬるま湯で洗い、つぶしてお湯で沸かして飲んだり、スープにして煮たりしてください。

（２）サトウキビは酔いを覚ますのに役立ちます。サトウキビの皮をむき、その果汁を絞って飲みます。

（３）塩は酔いを覚ますのに役立ちます。過度の飲酒は胸膜の不快感を引き起こす可能性があります。沸騰したお湯に少量の塩を加えて飲むと、すぐに酔いが覚めます。

（4）柑橘類の皮は酔い覚めに効果的：柑橘類の皮を乾燥させ、粉末状にすりつぶし、塩1.5グラムを加えてスープとして煮ます。

（５）大根は二日酔いの緩和に効果があります。大根1kgを潰してペースト状にし、数回に分けて飲みます。大根ジュースに黒砂糖を適量加えて飲むのもよいでしょう。生の大根も食べられます

（6）新鮮なオレンジは酔いを覚ますのに役立ちます。新鮮なオレンジを3〜5個（新鮮なミカンでも可）を絞り、ジュースにして飲むか、そのまま食べてください。 （７）オリーブ（緑の果物）は二日酔いの緩和に効果があります。オリーブ10個を取り、果肉を取り除いて揚げてから飲みます。

（８）サツマイモは二日酔いの緩和に効果があります。生のサツマイモを細かく切り、適量の砂糖を加えてかき混ぜて飲みます。

（9）新鮮なレンコンは二日酔いを和らげます。新鮮なレンコンを洗い、潰してレンコンペーストを作り、その汁を飲みます。

（10）二日酔いを和らげるには、生の梨を食べるか、梨ジュースを飲む。

上記は酔い覚めの方法をいくつか紹介したものです。酔い覚めたら、これらの方法の 1 つまたは 2 つを試して酔い覚めてください。実際、酔うのは誰にとっても不快なことですが、中には自分をコントロールできず、飲むとすぐに酔ってしまう人もいます。そのため、飲酒する前に、飲酒をやめるように自分に言い聞かせるのが最善です。