血と気を補うお茶にはどんなものがありますか？

気と血は人の健康に重要な役割を果たしています。一般的に、気と血が弱ると人体のさまざまな生理機能に悪影響が出るため、気と血を補うことは生活に欠かせないテーマとなっています。では、一般的なお茶の飲み物について言えば、どの種類が気と血を養うことができるのでしょうか?以下、編集者がそれについて語ります。

1. 生姜、黄耆、ナツメのお茶。作り方: 刻んだ生姜のスライス、黄耆、ナツメを沸騰したお湯 1000 グラムに加え、弱火で 8 分間煮ます。必要に応じて黒砂糖を加えてください。効能：黒砂糖は性質が温かく、味が甘く、脾臓に入り、気血を補い、脾臓を強化して胃を温め、痛みを和らげ、血液循環を促進して瘀血を取り除く効果があります。

2. 視力改善効果のあるクコの実茶。作り方：すべての材料を500グラムの沸騰したお湯に入れ、弱火で5分間煮ます。効能：クコには、免疫調節、抗酸化、抗老化、抗腫瘍、抗疲労、血中脂質の低下、血圧の低下、腎臓の強化、皮膚の栄養補給などの効果があります。

3. マザーワートと黒砂糖のお茶。作り方：沸騰したお湯500グラムにマザーワートとカヤツリグサを入れ、弱火で5分間煮込み、適量の黒砂糖を加えます。効能：マザーワートには、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、月経を調整し、水分を除去する効果があります。マザーワートは、局所的な血液微小循環障害の急速な回復を促進します。

4. カシア種子茶。カシアの種子を炒めて置いておき、沸騰したお湯 1000 グラムに入れて 10 分間煮ます。効能：喉をすっきりさせ、味も良く、清熱鎮痛、血中脂質や血圧低下、腸を潤して便秘解消、視力改善などの効果があります。

5. 菊茶。作り方：沸騰したお湯1000グラムに菊を入れ、10分間煮ます。効能：菊は、血液の停滞や脂肪を溶かし、体温を下げて血圧を下げ、体重を減らす効果があり、肥満、高脂血症、高血圧の患者に適しています。

編集者が作成した上記のコンテンツを読んだ後、誰もが血液と気を補給する効果のあるいくつかの種類のお茶について知る必要があり、将来自分で淹れて飲むのに便利になるでしょう。さらに、編集者は、お茶は夜に飲むのに適しておらず、一晩放置することもできないため、日常生活でより注意を払う必要があることを思い出したいと思います。