夕食後にコンピューターをプレイしてもいいですか?

寝る前にコンピューターゲームや携帯電話で遊ぶ人がたくさんいます。男性の中には、食後すぐにコンピューターゲームをして、眠くなって寝たくなるまで遊び続けたり、夜通しコンピューターゲームをしたりしている人も。では、寝る前にコンピューターゲームをするのは良いことなのでしょうか？これは決して良いことではありません。特に男性の場合、寝る前にコンピューターをプレイすると、次の 7 つの大きな危険があります。詳しく見てみましょう。

男性が寝る前にパソコンを使うことの害

1. 睡眠障害を引き起こす

通常、人間の体温は日中は高く、夜間は低くなります。この2つの温度差が大きいと、深い眠りにつきやすくなります。就寝前にパソコンを使用すると、明るいディスプレイ画面やプログラムの切り替え動作が目や神経系に強い刺激を与え、体温の変化パターンを乱し、下げるべき体温が比較的高い活動状態になり、睡眠の質に影響を与え、不眠症や悪夢などの睡眠障害を引き起こすこともあります。

2. 眼疾患を引き起こしやすい

コンピューターユーザーは長時間コンピューターの前に座り、近くのものを見るため、毛様体筋は収縮と緊張状態を強いられ、レンズは近くのものを見るために凸状になります。目が長時間休むことなく緊張状態にあると、近視を引き起こします。過度の視覚疲労は房水の流れの閉塞を引き起こし、緑内障につながる可能性もあります。同時に、ドライアイ、白内障、角膜潰瘍、網膜剥離なども、長時間パソコンを使用する人がなりやすい目の病気です。

3. 放射線は簡単にがんを引き起こす可能性がある

コンピュータの放射線汚染は人体の循環器系、免疫、生殖、代謝機能に影響を及ぼし、重篤な場合には癌を誘発し、人体の癌細胞の増殖を加速させる可能性があります。

4. 生殖器系に影響を与える

人々の生殖システムへの影響は、主に男性の精子の質の低下、妊婦の自然流産や胎児の奇形などに現れます。

5. 心臓血管系に影響を与える

心血管系への影響としては、動悸、不眠症、月経障害、徐脈、心拍出量の低下、洞性不整脈、白血球減少症、一部の女性における免疫機能の低下などが挙げられます。

最後に、編集者は、長時間コンピューターの前で仕事をしたり、オンラインゲームをしたりする男性は精神的に疲れやすく、神経系が長時間緊張状態になり、神経障害、皮膚血管収縮の機能不全、頭皮血管収縮による血液供給の低下、毛包の栄養失調、精神的緊張の高まりを引き起こし、脱毛を引き起こす可能性があることを皆に警告する必要があります。