生理中にアニエクササイズをしてもよいですか？

女性は毎月生理があることは誰もが知っているので、慣れてしまって普段通りの生活を送っています。しかし、生理という特別な時期には、してはいけないことがあり、さもないと病気になりやすいということを知っている人はほとんどいません。では、生理中に女性がしてはいけないことは何か知っていますか？生理中でも肛門挙上手術を受けることはできますか？生理中に注意すべきことを見てみましょう。

1. 濃いお茶を飲まない

女性は月経中は沸騰したお湯を多く飲み、濃いお茶は避けるべきです。濃いお茶にはカフェインが多く含まれているため、神経や心臓血管系を刺激し、月経困難症、月経期間の延長、過度の出血などを引き起こしやすくなります。同時に、お茶に含まれるタンニン酸が腸内で食物に含まれる鉄分と結合して沈殿し、鉄分の吸収に影響を与えて貧血を引き起こします。また、生理中は飲酒、喫煙、辛い食べ物の摂取は控えたほうがよいでしょう。

2. 働き過ぎない

月経中は、仕事と休息の時間を合理的に調整し、激しい運動や肉体労働を避け、仕事と休息を組み合わせることに注意する必要があります。月経中に過度な運動をすると月経が長引いたり、過多月経になったりすることがあります。逆に過度なリラックスは気血の停滞を引き起こし、月経困難症などの症状を引き起こしやすくなります。

3. 感情的にならない

幸せな気分を保ち、感情の起伏を防ぎ、物事が起きても興奮せず、安定した感情を維持することが非常に重要です。例えば、感情的な興奮、憂鬱、怒りなどは気滞を引き起こすことが多く、それが月経遅延、月経困難症、無月経などにつながります。

4. セックスをしない

月経中は子宮内膜が剥がれ、子宮腔内に新たな傷が形成されるため、月経中は性交を禁止する必要があります。性交をすると細菌が体内に取り込まれて生殖器官に炎症を起こしたり、月経血の量が増えたり月経期間が長引いたりすることもあります。

5. 座浴をしない

座浴を好む人もいますが、月経期間中は子宮頸部がわずかに開いているため、座浴や浴槽での入浴により汚染された水が子宮腔に入り込みやすくなり、生殖器官の炎症を引き起こす可能性があります。

6. 寒さを避ける

暖かくして風邪をひかないようにしてください。雨に濡れたり、水の中を歩いたり、泳いだりしないでください。湿気の多い日陰や、エアコンや扇風機の近くに座らないでください。また、月経障害を起こさないように、冷たい水で入浴したり、足を洗ったりしないでください。

7. X線検査を受けない

妊娠可能年齢の女性は月経前の排卵期にあり、この時期にレントゲン検査を受けると卵細胞や受精卵が損傷し、胎児奇形を引き起こし、胎児が生まれた後に先天異常、奇形、知的障害、四肢欠損などを引き起こす可能性があります。

注意すべき点は、生理中にタイトなパンツを履くと局所の毛細血管が圧迫され、血液循環に影響を及ぼし、会陰部の摩擦が増加して会陰部のうっ血や浮腫が起こりやすくなり、さらには尿路や生殖器系の感染症などの病気を引き起こす可能性もあるということです。女性は健康のために、月経に注意を払い、常に自分の体を大事にしなければなりません。