プロテインスレッド減量の副作用

これは、副作用が比較的少ないか、ほとんどない新しい減量方法です。この方法では、カロリー摂取量をコントロールし、通常よりも少ない量を食べ、減量基準を厳密に守る必要があります。これは段階的なプロセスであり、急ぐことはできません。ツボを密閉することで熱の吸収を効果的に防ぎますが、人によっては不快感を感じる場合があります。この時点ですぐに止めて、もう決して貪欲になってはなりません。

減量のためのツボ開きは、体内のツボを開くことです。これにより、体重が大幅に減少し、効果も早く現れます。ただし、ツボが開いているため、食事にもっと注意を払う必要があります。これにはダイエットが必要です。ツボを閉じた後は、体はそれほど敏感ではなくなります。ただし、ツボを閉じた後は、体型を維持することにも注意を払う必要があります。

この減量法は非常に効果的です。一般的には1日1ポンド減り、調子が良い日には2〜3ポンド減ります。これも体調によって異なります。この減量法には副作用はありません。ただし、減量後の体型維持には注意が必要です。以前と比べて食事量が増えた分、少しずつ行ってください。最後に、食べ過ぎないように注意してください。5〜6か月間維持すれば、素晴らしい結果が得られます。ただし、減量は1日で解決できるものではなく、継続に注意する必要があります。

全ての物事には二つの側面がある。

減量薬の作用原理は、下剤として作用したり、吸収を妨げたり、食欲を抑えたりすることなどですが、これらはすべて有益性よりも有害性が高く、コストが利益を上回ります。めまい、不整脈、口渇などを引き起こす可能性があります。このような状況に遭遇した場合は、すぐに医師に相談することをお勧めします。

提案:

野菜や果物の繊維は、主に食欲を抑制し、脂肪を除去するなど、減量に一定の効果がありますが、同時に、高品質のタンパク質を補給する必要があります。食事の30分前に服用してください。消化器系に炎症がある人はセルロースの使用に適していません。

まず第一に、薬に対して迷信的にならないようにしましょう。ほとんどの減量薬は体に非常に有害です。

1. 穀物を主とし、粗い食べ物と細かい食べ物を組み合わせた多様な食べ物。

2. 果物とジャガイモをもっと食べましょう。果物は朝は金、昼は銀、夕方は銅です。朝に果物を食べると、果物の栄養価がより発揮され、人体の健康に有益な物質が生成されるため、人体にとって最も有益です。これは、一晩眠った後、人体の胃腸機能はまだ活性化されており、消化機能は強くないため、十分な栄養素を補給する必要があるためです。このとき、消化吸収しやすい果物を食べると、朝の仕事や勉強活動の栄養ニーズを満たすことができます。果物は消化に30分かかります。食事の30分前が果物を食べるのに最適な時間です。一度に食べられる果物は1種類だけにしてください。別の種類を食べたい場合は、30分後に食べてください。空腹時に食べにくい果物：ライチ、トマト、柿、バナナ、オレンジ、サトウキビ、サンザシ。

3. タンパク質を補給するために大豆または大豆製品を毎日食べる。

4. 魚、鶏肉、卵、赤身の肉を適量定期的に食べる。

5. 調理油の量を減らし、塩分を抑えた軽めの食事を摂り、生、冷たい、硬い、辛い、甘い食べ物は食べない。

6. 食べ過ぎず、毎日運動し、健康的な体重を維持します。

7. 3 回の食事は適度に配分し、間食も適度に行う。食事量の配分は、1 日の量が 10 食の場合、健康的な食事法では朝 5 食、昼 3 食、夜 2 食、ダイエット法では朝 8 食、昼 2 食、夜 0 食とする。8. 毎日十分な水を飲み、飲み物は適度に選び、炭酸飲料（体内のカルシウムを奪う）は飲まないようにする。

9. アルコールを飲む場合は、飲む量を制限してください。

10. 必要な身体運動を補助する。