急性胃炎のときに食べるもの

胃炎は私たちの生活の中で最も一般的な病気の一つです。胃腸炎の原因は、主に食事に注意を払わないことです。特に今、多くの若者が時間通りに食事を摂らないため、急性胃腸炎に悩まされます。そのため、急性胃炎にかかった後に病気をコントロールするには、どのように食事を摂るべきかを理解する必要があります。胃の問題を治療する最良の方法は、食事療法です。急性胃炎に良い食べ物は何か調べてみましょう。

中医学の専門家によると、急性胃腸炎は非常に一般的な急性胃腸疾患であり、明らかに不適切な食生活の履歴があり、突然発症し、急速に回復する特徴があるという。胃腸炎の治療では、薬物治療に加えて適切な食事も重要な役割を果たします。食生活の調整に注意を払わないと、症状が悪化して病気の経過が長引くだけでなく、治療の効果にも影響を及ぼします。伝統的な中国医学では、胃腸炎の原因や体質に応じて、湿熱、寒湿、停滞などのさまざまなタイプに分類しています。

症状が治まった後の回復期間中は、まず流動食を試してください。一般的に、嘔吐が止まった後は透明な液体の柔らかい食べ物を選ぶことができます。少量ずつ頻繁に食べることに注意し、1日6～7食が適切です。初めは、お米のスープやレンコンパウダー、アーモンドクリームなどを少量与えてください。症状が緩和され、排便回数が減ったら、茶碗蒸し、塩漬け卵黄米ペースト、蓮の実米ペースト、卵の入った濃厚なスープ、ニンジン米ペーストなどを加えて、全流動食に切り替えることができます。牛乳や乳製品、ショ糖、甘すぎる食べ物、肉など、ガスを発生させる脂肪分の多い食べ物は避けるようにしてください。

では、食べられない食べ物は何でしょうか?

1. 研究者によると、乳脂肪はアイスクリームやチョコレート製品に大量に含まれる飽和脂肪です。消化するのが難しいです。これを実現するために、肝臓は腸内の乳脂肪の分解を助けるために大量の胆汁を分泌しなければなりません。この腸内環境はバチルス・ワルディの生存に特に適しています。この細菌は腸内にほとんど存在しません。しかし、研究者らは、定期的に全脂肪食を摂取した実験マウスの腸内におけるこの胆汁好性細菌の割合が6%にも達することを発見した。腸炎にかかりやすい人の免疫系を活性化し、腸炎を引き起こす可能性があります。

2.ブロッコリーとキャベツはどちらも「分解系」の優れた野菜で、ビタミンや食物繊維が豊富なだけでなく、抗がん作用や抗老化作用もあります。

しかし、食物繊維やさまざまな栄養素が豊富だとしても、これらの野菜が健康に良いと完全に信頼できるわけではありません。食物繊維を多く含む野菜は胃の容量を拡張するのに役立つため、胃や腸に過剰なガスが蓄積しやすくなります。

3. 酸性の飲み物は食道を刺激し、感覚神経を刺激して、刺激を受けた部分が赤くなり腫れる原因になります。

朝一番に柑橘類のジュースをコップ一杯飲むと、胃と腸の酸性度が高まります。この時に、果糖濃度の高い甘いレモン水を飲んでいる場合は、糖分の過剰摂取により下痢を引き起こす可能性があるため、より注意が必要です。

4. チョコレートをたくさん食べると余分なカロリーを摂取するだけでなく、胃食道逆流症を患っている人はチョコレートを食べることで不快感や刺激を感じることがあります。これは、チョコレートが下部食道括約筋を弛緩させ、胃酸が逆流して食道や咽頭を刺激する可能性があるためです。

5. 豆は消化不良を引き起こすことで有名です。豆類に含まれるスタキオースやラフィノースなどのオリゴ糖は腸内細菌によって発酵され、分解されてガスを発生させ、しゃっくり、腸のゴロゴロ音、腹部膨満、腹痛などの症状を引き起こします。

以上の説明により、急性胃炎にかかった後に何を食べるべきかについて、皆さんはある程度理解できました。胃の問題の発生は、主に食事に注意を払わないことによって引き起こされるため、食事管理による調整が最善の方法です。平常時は、食べ過ぎないように特に注意し、軽食を多く食べる方が良いです。