男性と女性の過剰なホルモン分泌を調整するには？

男性と女性の体は両方ともホルモンと呼ばれるホルモンを分泌します。このホルモンの分泌が多すぎたり少なすぎたりすると、患者の体に何らかの影響を及ぼします。特に、ホルモンの過剰分泌は非常に一般的です。このような現象が発生した場合、患者は食事療法によってそれを調整することができます。それを調整する方法について簡単に見てみましょう。

1. トマト。トマトの酸味は胃液の分泌を促進し、タンパク質の消化を助けます。トマトに豊富に含まれるビタミンCはコラーゲンを生成し、血管を強化します。トマトに含まれるミネラルの中で、最も多く含まれるのはカリウムです。カリウムには血液中の塩分を排出する働きがあり、血圧を下げる働きがあります。

2. 大豆。大豆には女性に有益な植物ホルモンが含まれています。同時に、大豆は男性にとっても優れた食品です。大豆製品を日常的に食べる日本人男性は、西洋諸国の男性に比べて前立腺がんになるリスクが低い。大豆は男性の骨粗鬆症の改善にも効果的です。男性は60歳を過ぎると骨量が減少し始め、更年期の女性と同様に深刻な状況になります。大豆を多く食べると、短期記憶や学習能力に関連することが証明されているレシチンを補給できます。

3. カボチャの種。 40 歳を過ぎると、ほとんどの男性は前立腺肥大の問題を抱えます。米国の実験では、前立腺肥大症の患者にカボチャの種子エキスを与えると、頻尿の頻度が減り、他の症状も改善することが判明しました。カボチャの種は老化防止に効果があるビタミンEの最良の供給源でもあります。

4. ニンジン。カロテンは体内でビタミンAに変わり、体の抵抗力を高めたり、細胞の劣化の原因となる活性酸素を抑制したりします。ニンジンには血圧を下げる効果があるカリウムが豊富に含まれています。カロチンは癌を予防することもできます。

上記の食品は活発なホルモン分泌の現象を改善することができますが、食べ過ぎてはいけません。食べ過ぎると体に害を及ぼします。男性と女性のホルモンは、多すぎず少なすぎず、正常でなければなりません。これは比較的重要なことであり、誰もが注意を払う必要があります。