脳梗塞に効くサプリメントは？実はこの6種類

脳梗塞は中高年層に比較的発症率の高い病気で、治療後の回復期間も非常に長く、治療に協力する薬の服用に加え、脳梗塞患者は食事管理も必要となります。では、日常生活において、脳梗塞の患者さんにはどのようなサプリメントが良いのでしょうか？以下で詳しく見てみましょう！

諺にあるように、健康は食べるものから生まれます。病気は口が原因で起こることもありますが、治すこともできます。脳梗塞は脳内の血液循環が悪くなり、動脈が狭くなることで起こる病気です。この病気を治療するには、軽い食事に気を配り、脳血管に良い食べ物を多く摂ることで病気の改善につながります。

脳梗塞の患者は、卵黄、クリーム、動物の脳や内臓、さまざまな高級ケーキや砂糖など、日常の食事で脂肪やコレステロールを多く含む食品の摂取を制限する必要があります。毎日の食事には、動物油、ヨーグルト、豆、卵白、適度な赤身の肉、鶏肉、魚などの低脂肪食品を含める必要があり、さまざまな野菜、果物、適量の玉ねぎ、ニンニク、椎茸、キノコなど、ビタミン繊維の摂取量を増やすことに注意する必要があります。日常生活では、塩分を控え、アルコールを適度に、砂糖の入った飲み物を控えるべきです。

1. 肥満患者は主食の摂取を制限し、体重を正常体重または標準体重に近い体重まで減らす必要があります。一般的に主食の量は1日あたり300グラム程度に抑えてください。満腹でない場合は、野菜や大豆製品で補い、80%満腹になるまで食べる習慣をつけるようにしてください。

2 脂肪の多い肉、脂肪の多い腸、胃袋などの動物性脂肪や内臓物は、動脈硬化を悪化させやすい高コレステロールや飽和脂肪酸を含んでいるため、摂取量を減らすか、まったく食べないようにしてください。

3 牛乳、鶏肉、アヒル（できれば野生の放し飼いの鶏）、魚、卵（卵黄は控えめに）、大豆製品などの良質なタンパク質を多く摂り、豚肉、牛肉、羊肉は控えめに、赤身の肉を摂るようにしましょう。

4 ビタミン C が豊富な新鮮な果物、トマト、サンザシなど、ビタミン B6 が豊富な大豆製品、牛乳、卵、ビタミン E が豊富な緑の葉野菜、豆など、ビタミンが豊富な食品をもっと食べましょう。

5 塩分の多い食べ物は避け、漬物も食べないほうがよいでしょう。塩分を摂りすぎると高血圧になりやすくなります。

6. 胃腸の運動性を高め、便の乾燥を防ぐために、セロリや全粒穀物などの食物繊維が豊富な食品を多く食べましょう。便秘の患者はより多くの水を飲む必要があります。これにより排便が促進され、尿の増加による尿路感染症の予防に役立ちます。患者の中には、動きが不便であることや排尿を恐れて水を飲まない人もいますが、これは非常に不利です。