伝統的な健康維持運動とは何ですか?

伝統養生運動は、中国古代の養生理論を理論的基礎とし、身体を鍛える運動法を基本的な技術的動作とする伝統的な国民的スポーツの一種です。それは中国の優れた文化遺産の宝の一つであり、伝統的な中国医学の不可欠な部分です。病気の予防や治療、健康維持、寿命の延長に役立ちます。それは幅広いスポーツのカテゴリーに属します。では、伝統的な健康維持運動とは何でしょうか?以下に詳しく紹介させていただきます。

伝統的な中国スポーツ健康法は、古代中国の健康法理論の指導のもとで徐々に形成されてきたさまざまなスポーツ活動やフィットネス方法の総称です。呼吸法、誘導法、マッサージ法、長拳、太極拳などのさまざまな素手の訓練法や、乗馬、アーチェリー、狩猟、ボート、蹴鞠、羽根つきなど器具を使って体を鍛えるスポーツが含まれます。

素手で練習する場合でも、器具の助けを借りて練習する場合でも、正しく運動し、長時間継続する限り、呼吸を調整し、内臓と手足の機能を調整することができ、それによって身体を強化し、心を落ち着かせ、病気を予防および治療し、寿命を延ばすという目的を達成することができます。また、健康維持のための運動のさまざまな方法とルーチンは、比較的単純で、習得と習得が容易で、時間や場所に制限されず、投資が少なく、効果が大きく、副作用が少なく、比較的安全であるため、何千年もの間、一般大衆に深く愛されてきました。

伝統的な健康法が数千年にわたって継続・発展できたのは、科学的で合理的な核心を持ち、党と政府の注目により、スポーツ関係者や専門家によって整理・改良され、時代の流れに乗って発展してきたからだと言える。

伝統的な健康維持運動とは何でしょうか? この記事の内容を通じて、皆さんはすでにそれについて学んでいることでしょう。人類が誕生した当初、人々は供物を求めて狩りをし、自然からの恵みを求めて採集していました。移動は人類の生存の必須条件であったことがわかります。医学の発展は、スポーツの健康のための理論的根拠、指針、発展の方向性、必要な制限を提供してきました。

伝統的な健康維持運動を総合的かつ合理的な方向に発展させる。 健康のための運動。運動は形であり、健康が目的です。フォームは柔軟かつ多様であり、フィットネスの目的を達成できる限り、独自のフォームを作成できます。