足首の捻挫の症状は何ですか?

足首の捻挫は、実はよくある臨床疾患です。ほとんどの場合、この状況は偶発的な怪我によって引き起こされます。そのため、リスクの高いスポーツを行うときは、より多くの予防策を講じ、適切な保護具を着用し、足首の捻挫の発生を防止または軽減するための準備運動を行うよう、皆様に呼びかけています。では、足首の捻挫の症状は何でしょうか?以下の内容で詳しくご紹介いたします。

足首の捻挫は最も一般的なスポーツ傷害であり、すべてのスポーツ傷害の約 40% を占めています。足首の関節は、脛骨、腓骨、距骨の遠位端で構成されています。足首腔は、脛骨の内外果と後縁によって形成され、距骨の鞍状の関節面は足首腔内に位置しています。距骨の鞍状の関節面は前方が広く、後方が狭くなっています。広い部分は背屈時に足首穴に入り、狭い部分は底屈時に足首穴に入ります。そのため、足首関節は底屈位でわずかに緩んでいます。その解剖学的および生理学的特徴により、足首関節は底屈時に内反および外転捻挫を起こしやすくなります。

外側足首の腓骨は長く、足首穴は深く、内側足首の脛骨は短く、足首穴は浅いため、足首関節は内反捻挫を起こしやすく、前距腓靭帯や踵腓靭帯などの外側足首靭帯の損傷が多くなります。足首の外反捻挫は一般的ではありませんが、発生すると非常に深刻です。断裂が起こると、通常は足首の不安定性を引き起こし、他の靭帯損傷や骨折を伴うことも少なくありません。

足首の捻挫の臨床症状としては、受傷直後の捻挫部位の痛みと腫れ、それに続く皮膚の打撲が挙げられます。重症の場合、痛みと腫れのため患部の足を動かすことができなくなります。足首外側捻挫の場合、患者が足を内反させようとすると痛みが悪化します。内側三角筋靭帯損傷の場合、患者が足を外転させようとすると痛みが悪化します。痛みや腫れは安静にすると消えることもありますが、靭帯の緩みにより足首が不安定になり、捻挫を繰り返すことがあります。

足首の捻挫の症状と原因について見てきました。さらに、足首の捻挫は日常的な緊急事態であるため、冷湿布、温湿布、局所マッサージ、固定ブレーキなどの緊急処置を知っておく必要があります。代わりに、食事でタンパク質やビタミンを多く含む食品（豆、牛乳、野菜）を多く摂取すると、骨粗しょう症を効果的に予防できます。