坐骨神経痛の治療法は何ですか？

坐骨神経痛は腰痛と脚痛のカテゴリーに属します。坐骨神経が脊椎によって圧迫されることで腰痛と脚痛を引き起こします。重症患者は前屈みができなくなることもあります。坐骨神経痛があると仕事に集中することが難しくなり、坐骨神経痛による痛みで仕事がさらに苦痛になります。坐骨神経痛は手術で治療できますが、多くの患者は、手術では症状のみを治療し、根本的な原因は治療されず、病気が再発すると訴えています。では、この病気を治療するには他にどのような方法があるのでしょうか?それでは、坐骨神経痛を治療する効果的な方法をいくつかお話ししましょう。

発作中は柔らかいベッドで寝ないでください。医師は硬いベッドで寝ることを推奨しています。硬いベッドは脊椎を正しい姿勢に戻すのに役立ち、神経の脊椎圧迫によって引き起こされる坐骨神経痛を和らげます。

1. 日常の習慣の調整。 1. ハイヒールを履かないでください: 坐骨神経痛の患者は、かかとがつま先よりも低いマイナスヒールの靴を履くのが最適です。これは脊椎の姿勢を矯正する方法でもあります。

2. 重い物を持ち上げないでください。腰の筋肉を過度に、または重く使用しないでください。神経炎の発生率が高まります。重いものを持ち上げる必要がある場合は、下の図の動きを参考にしてください。まず背筋を伸ばし、次に足の力を使って物を持ち上げます。

3. 適切な運動をする: 痛みがあるからといってベッドに横にならないでください。これは体の回復に役立たず、筋肉の萎縮を引き起こして症状を悪化させる可能性があります。したがって、激しい運動ではなく、適度な運動をするのが良いでしょう。

4. 腰を暖かく保つことに注意する: 腰は寒さにさらされてはいけません。さもないと腰神経炎を引き起こし、腰と脚の痛みを悪化させます。坐骨神経痛患者向けに特別に設計された加熱ベルトが市場に出回っています。ぜひ試してみてください。

2. 食事療法。 1. キノコと鶏肉の煮込み：若い雄鶏を潰し、キノコと一緒に弱火で煮込みます。スープを軽くするために塩を少し加えて、熱いうちに飲みます。

2. 骨スープ：まず骨をお湯で茹で、圧力鍋に入れて煮込みます。煮込む前に生姜（スライスしたもの）を加えます。お好みに応じて他の調味料を加えることもできます。ほぼ火が通ったら、塩を少し加えて飲みます。

3. 腎臓粥：豚の腎臓をスライスし、栗を少し加えてキビ粥に入れて調理し、熱いうちに飲みます。

以上のことから、手術や投薬に加え、日常生活における腰や脚の調整、食生活の改善、定期的な運動も坐骨神経痛を効果的に治療できることがわかります。これらの方法は、根本原因を治療するという目的をよりよく達成し、患者の安心感を高めることもできます。最後に、編集者はすべての患者の早期回復を祈っています。