肝機能を改善する方法

肝機能は私たちの生命活動にとって非常に重要です。一般的に肝機能に影響を与える病気は肝炎、肝硬変、肝水腫など肝機能の低下です。このような病気は患者の体にとって非常に危険なので、積極的に治療する必要があります。では、肝機能を改善するにはどうすればいいのでしょうか。

肝機能を改善するには、まず飲酒をやめ、適度に運動し、適度に体重を減らすことに注意する必要があります。

また、食生活にも注意が必要です。1日に食べる卵黄は2個未満に抑え、動物性油の使用を減らし、植物性油の総量は多すぎないようにし、動物の内臓、鶏皮、脂肪、魚卵、カニ卵は食べないでください。 （つまり、コレステロールを多く含む食品を控える）、揚げ物を減らしてチョコレートを食べないようにする、夕食の量を減らして寝る前のおやつを避けるなどです。

スキムミルクやヨーグルトを選び、油分を抑えた大豆製品やグルテンを摂取し、毎日新鮮な緑の野菜を食べ、ビタミンを補給します（野菜や果物から摂取できます）。果物を食べた後は主食の量を減らし、ヤムイモ、サツマイモ、サトイモ、ジャガイモなどを主食の米や小麦粉と交互に食べ、総量を制限します。 魚やエビなどの魚介類は適度に食べることができます。 1日の塩分摂取量は5〜6グラムに制限されています。タマネギ、ニンニク、ショウガ、唐辛子の「四辛」は食べてもいいですが、食べ過ぎには注意しましょう。

日常の健康管理の面では、専門家は茶療法を推奨しています。茶療法は薬の特性とお茶の味を取り入れ、両者が互いに補完し合い、お茶が薬の力を借り、薬がお茶の力を助けるという相乗効果が実現され、喉の渇きを癒し、健康管理するという二重の効果が得られます。

ビタミンCを補給すると直接解毒でき、肝臓への解毒圧力を軽減し、ビタミンBを増やし、肝臓の解毒機能を改善します。 肝臓へのダメージを減らすためにアルコールを飲まないでください。