壁スクワット機能で治せる病気は何ですか？

脊椎疾患を治療するには、まず良い習慣を身につける必要があります。特に、成長期の子どもには、背骨の発達に役立つまっすぐ座ることを教えなければなりません。背骨が曲がっている場合は、背骨を矯正するためのトレーニングを行う必要があります。多くの人が壁スクワットトレーニングを行いますが、壁スクワット機能はどのような病気を治すことができますか？

壁に向かってしゃがむことの効果の 1 つは、背骨の矯正です。前述のように、壁に向かってしゃがむと腰が緩み、筋肉が伸びます。実際、壁に向かってしゃがむと背骨も矯正され、主に次の 2 つの側面で現れます。

（１）壁スクワットは脊椎のずれや偏位を矯正することができます。つまり、壁スクワット運動は、腰椎椎間板ヘルニア、骨肥大、猫背など、脊椎の脱臼や偏位に対して非常に優れた治療効果と予防効果があります。

関連する実験によれば、人が普通に立っているときの背骨の長さが 50 cm の場合、普通にしゃがんだときには背骨は約 3 cm しか伸びません (各椎骨は約 0.1 cm 伸びます)。壁に向かってしゃがむと約10cm伸びます（椎骨1個あたり合計0.3cm伸びます）。つまり、壁スクワット運動の弛緩と収縮により、ずれたり傾いたりした脊椎の椎骨が自然に元の位置に戻ります。

また、起立・起立の際には、首、肩、背中、腰の筋肉や靭帯も鍛えられます。これらの軟部組織の保持機能が強いため、リセットされた椎骨が脱臼しにくくなり、脊椎の偏位が可能になります。

（２）壁スクワット運動は、骨肥大、腰椎椎間板ヘルニア、腰痛や脚の痛み、軽度の猫背、軽度の鳩胸などの脊椎のずれや脱臼の症状を治療することができます。現代の脊椎医学では、「脊椎の異常がすべての病気の原因である」と考えられており、体のさまざまな部分の椎骨の問題がさまざまな内臓疾患を引き起こす可能性があります。

例えば、腰椎を例にとると、第 1 腰椎の偏位は胃潰瘍や十二指腸潰瘍、胃拡張を引き起こし、第 2 腰椎の偏位は精力低下、夜尿、腹膜炎、便秘を引き起こし、第 3 腰椎の偏位は下痢、浮腫、腎炎、タンパク尿、痛風を引き起こし、第 4 腰椎の偏位は坐骨神経痛、頭痛、難産を引き起こし、第 5 腰椎の偏位は膀胱炎、下痢、ただれ、子宮内膜転位などを引き起こします。つまり、脊椎のずれに直接的または間接的に関連する病気は何百もあります。

壁に向かってしゃがむことで、脊椎の偏位によって直接的または間接的に引き起こされる上記のような疾患を矯正することができます。したがって、さまざまな内臓疾患を患っている患者は、壁スクワット運動を実践して、その魔法のような健康維持効果を体験してみるとよいでしょう。壁スクワットの2つ目のメリット：腰を緩めて背骨を矯正するほかに、壁スクワットは脊椎系の筋肉を鍛え、脚と足の筋力を大幅かつ迅速に強化し、体の抵抗力をある程度強化することもできます。