胃の問題に対する最善の治療法は何ですか?

実際、胃の問題は病気ですが、薬で治療する必要はありません。重要なのは、良い生活習慣を身につけ、体を調節し、食生活を調整することです。お金をかけなくても胃の不調は完全に治りますし、効果も他の方法と比べて劣りません。患者さんにとって胃の不調を治療する最良の方法と言えます。では、胃の問題に対する最善の治療法は何でしょうか?

1. 毎日3000～5000mlの水を飲む。

（回復後は量を少し減らしました）空腹時、就寝前、夜中、早朝に目覚めた時に水を飲みましょう。

原則：胃疾患は主に胃酸の過剰が胃粘膜を刺激することで起こります。水を飲むと胃酸の濃度を大幅に下げることができます。

2. 寝る時の姿勢を変えることも同様に重要です。右側を下にして寝ないでください。

最適な姿勢は左側に横になることです。左側を下にして寝ると、胆汁が腸に直接流れ（胆汁は十二指腸に流れます）、胃や食道に逆流するのを防ぎます。

原則: 胃疾患のもう一つの大きな原因は、胃への胆汁の逆流による胃壁と食道の腐食です。

3. 特定の食品を避ける

胃のトラブルが始まったら、食べる量を減らしましょう。麺類は70%満腹になるまで食べるのがベストです。

タブー（主→副次）1. 酸っぱい→ワイン→辛すぎる→辛い→漬物→脂っこい→甘すぎる→冷たい飲み物→冷たい食べ物→揚げ物→インスタント食品。

病気から回復した後も、最初の 5 つの食品を断ち続ける必要があります。状況によっては、最初の 2 つの食品だけを避ける必要がある場合もあります。病気から回復した後、禁止されている食品に対して何らかの反応があるかどうか確認してみてください。通常、反応は 1 日か数日後に現れます。胃の問題は、ほとんどが先天的な生理学的欠陥であり、遺伝性であるため、他の人と比較することはできません。特定の食品を避けるだけで胃の問題を避けられるとは決して思わないでください。胃のトラブルの主な原因は胆汁の逆流と胃酸の過剰分泌であり、食事制限は胃のトラブルに対する補助的な治療法の 1 つにすぎません。

現在、胃の問題を治療するための最良の薬は、私の方法よりも効果的ではありません。特に胆汁の逆流と胃酸の過剰によって起こります。ある種の薬物治療の初期効果はより明白ですが、時間の経過とともに効果が徐々に低下し、あるいは効果がなくなることさえあり、薬物依存につながる可能性もあります。この状態が長く続くと、肝臓や腎臓などの重要な臓器の機能に障害が生じ、胃の問題が治る前に他の臓器の病気が発生することも少なくありません。

つまり、胃の不調を治す鍵は栄養です。胃の不調を完全に治したいなら、まず胃に栄養を与える方法を学ばなければならず、そうすれば胃の不調をより早く治すことができます。この分野での経験がなくても問題ありません。オンラインで医師から学んだり、医師を探したりできます。胃を大事にして良い生活習慣を身につければ、治療しなくても胃の問題は自然に治ります。