ニキビ治療のためのジャガイモ

ジャガイモは誰もが知っていると思います。ジャガイモは一般的な野菜です。ジャガイモにはビタミンや人体に必要なさまざまな微量元素が豊富に含まれています。ジャガイモを定期的に食べると、健康とウェルネスに良い役割を果たすことができるため、ジャガイモは人々に愛されています。ジャガイモを調理する方法はたくさんあります。ジャガイモと他の材料を使用して、さまざまなおいしい料理を作ることができます。また、ジャガイモを使用してニキビを治療することもできます。以下では、ジャガイモでニキビを治療する方法を紹介します。

ニキビに効く食べ物

⒈ 亜鉛を豊富に含む食品を多く摂取する：亜鉛を豊富に含む食品には、赤身の肉、牛乳、卵などがあります。

⒉ 冷たい食べ物を多く食べる：熱を清め、解毒する食べ物には、赤身の豚肉、キノコ、白キクラゲ、黒キクラゲ、セロリ、ゴーヤ、キュウリ、冬瓜、ワイルドライスの茎、緑豆の芽、大豆、豆腐、レンコン、スイカ、梨などがあります。

⒊ ビタミン A が豊富な食品をもっと食べる: ビタミン A が豊富な食品には、ニッコウキスゲ、ネギ、ニンジン、ほうれん草、牛乳などがあります。

⒋ ビタミン B2 が豊富な食品をもっと食べる: ビタミン B2 が豊富な食品には、牛乳、卵、緑の葉野菜などがあります。

5. ビタミン B6 が豊富な食品をもっと食べる: ビタミン B6 が豊富な食品には、卵黄、牛乳、乾燥酵母、小麦胚芽、魚、野菜 (ニンジン、ほうれん草、椎茸) などがあります。

食事療法の処方

⒈魚や毛の多い食べ物を避ける。魚臭いものはアレルギーを引き起こして病気を悪化させる場合が多く、また皮脂腺の慢性炎症を拡大させて除去を困難にすることも多いです。そのため、魚臭くて臭いものは避けなければならず、特にアナゴ、エビ、カニ、タチウオなどの魚介類は避けなければなりません。羊肉や犬肉など、もともと熱い肉も体内に熱を蓄積させ、症状を悪化させる可能性があります。

⒉ 高脂肪食品の摂取を避けてください。高脂肪食品は大量の熱エネルギーを発生し、体内の熱を悪化させます。したがって、ラード、バター、脂肪分の多い肉、豚の脳、豚の肝臓、豚の腎臓、卵などの食品は避けなければなりません。

⒊ 糖分の多い食べ物は避けましょう。人体は糖分の多い食べ物を摂取すると、体の新陳代謝が活発になり、皮脂腺の分泌が増加し、ニキビが継続的に発生するようになります。したがって、患者は白砂糖、氷砂糖、黒砂糖、ブドウ糖、チョコレート、アイスクリームなどの糖分を多く含む食品を避ける必要があります。辛い食べ物は避けてください。このタイプの食品は本質的に熱いので、食べた後に体内の熱を引き起こしやすくなります。ニキビのある人は体内の熱を持っているので、このタイプの食品を食べると間違いなく火に油を注ぐことになります。サプリメントの摂取は避けてください。成長期の子どもが十分な栄養を摂れていないのではないかと心配し、サプリメントを与えようとする親もいますが、実はこれは間違った考えです。強壮剤の多くは熱作用を持つため、服用すると体内の熱が悪化し、ニキビができやすくなります。

民間療法

赤薬12グラム、牡丹樹皮10グラム、ビワ葉9グラム、生草9グラム、桑の樹皮9グラム、菊9グラム、槐9グラムを服用します。上記の薬材を全て鍋に入れ、水に浸し、沸騰するまで煮て濾して服用します。 1日1回服用してください。

白芍薬の根3グラム、黄耆3グラム、桃仁3グラム、通草2グラム、ナツメ2個を服用します。ナツメを細かく砕き、上記のハーブをすべて濾し器付きのカップに入れ、沸騰したお湯を注いで飲みます。毎日午前7時または午後4時に服用するのが最適です。

水牛の角細片30グラム、生地黄15グラム、白芍薬の根20グラム、牡丹の樹皮10グラム、紫蘇10グラム、赤ブドウ20グラム、ニンポウ20グラム、当帰6グラム、キク科の樹皮30グラム、ヘチマ10グラム、ウンカリア15グラム、甘草6グラム。水で煎じて、経口摂取（1日1回、3回に分けて）するか、顔に塗って摂取します。

上記の記事では、一般的な野菜であるジャガイモを紹介しました。ジャガイモはおいしいだけでなく、栄養も豊富であることがわかっています。ジャガイモを頻繁に食べると健康に良いです。上記の記事では、ジャガイモを使ってニキビを治療する方法を詳しく紹介しています。