寝る前にビールを飲むことの危険性

お酒を飲むと悲しみを忘れられるとよく​​言われますが、本当にそんなことが可能なのでしょうか？実は、そんなことはあり得ないことは誰もが知っていますが、ビールを飲むのが好きな人もいます。特に寝る前には、それが体にどんな害を与えるか知らないままです。寝る2時間前には飲まないようにしましょう。どうしても飲みたいなら、夕食時にビールを1、2杯だけ飲んでください。寝る前にビールを飲むことの害を気にしていますか？続きを読んでください。

飲酒後に眠気を感じるのは、中枢神経系が損傷した証拠です。神経系の興奮と抑制のバランスが崩れ、人体にとって有益というよりむしろ有害です。また、夕食後や就寝前は、数時間の消化吸収を経ているため、胃の中に食べ物はほとんど残っていません。この時間帯の飲酒は、基本的に空腹時に飲むのと同じで、数分後にはアルコールが血液に吸収されます。血液中のアルコール濃度が高いと、血管の内壁が強く刺激され、血圧が上昇します。飲酒量が増えるほど、血圧は高くなります。これにより、脳内の硬化した血管が破裂し、脳出血を引き起こす可能性があります。

夜は人体の代謝が遅くなります。寝る前にお酒を飲むと、アルコールに含まれる多くの有害物質（体内で酸化されると発がん性物質であるホルムアルデヒドやアセトアルデヒドに変わるメタノールやエタノールなど）が体内に蓄積しやすくなり、体に毒を及ぼします。伝統的な中国医学では、人体の生理的リズムが昼夜の陰陽の変化に適合して初めて病気を予防できると信じられています。昼は陽、夜は陰、そしてワインは陽で温かいです。

寝るときは、静かにすることに集中すべきです。外面的に静かであるだけでなく、内面的にも静かであるべきです。寝る前に飲むと陰が傷つき、陽が助けられます。陽が強いと陰が落ち着きません。胃腸の消化に影響を与えるだけでなく、睡眠の質にも影響を与え、十分に休むことができず、エネルギー不足に陥ります。時間が経つにつれて、人体に多くの害をもたらします。

現代医学研究では、寝る前にお酒を飲むと、ワインに含まれる多くの有害物質（体内で酸化されて発がん性物質であるホルムアルデヒドやアセトアルデヒドに変わるメタノールやエタノールなど）が体内に蓄積しやすくなり、体を毒すると考えられています。日中に飲酒すると、人体の代謝が速くなるため、これらの有害物質は体外に排出されやすく、心臓、肝臓、脳へのダメージは比較的少なくなります。

海外では、就寝前に飲酒すると網膜が損傷し、網膜の光感受性視物質の生成が妨げられ、暗い環境で物体を識別する能力が低下する可能性があるという報告もあります。寝る前にお酒を飲むと催眠作用が働くことがあります（たくさん飲めば）が、それは問題ありません。

しかし、その影響は多岐にわたります。第一に、他の時期に飲酒するよりも肝臓にダメージを与えます。第二に、胃にも強い影響を与えます。

最終的には脾臓にダメージを与えます。

これで、寝る前にビールを飲むことの害がわかりました。誰もが意識的に寝る前にビールを飲むことを避け、家族や友人に伝えるべきです。とにかく、一言で言えば、飲酒後に寝ることは代謝に非常に有害です。お酒を飲むと、翌朝起きたときに胸が苦しい感じがします！