職場でのストレス解消に役立つ6つのスープとは？

どのような生活環境にいても、何らかの挫折に遭遇し、その挫折が気分に影響を与えることは誰もが理解していると思います。また、私たちは大きなプレッシャーにさらされます。このような最大限のプレッシャーの下では、私たちの感情は非常に不安定になり、いらいらしたり、すぐに怒ったり、家族に対してカッとなったりすることもあります。これはより多くの人々に影響を与えるでしょう。したがって、どのようにストレスを解消するかが重要です。では、職場でストレスを解消する6つのスープとは何でしょうか?今日はそれを紹介させてください！

最初のステップ：よく食べる。

仕事が終わった後、ショッピングモールを少し散歩してから、華埔の地下にある夏布夏布火鍋レストランに直行しました。私は1.5オンスの牛肉とレタス、そして混ぜ麺を注文しました。目の前で沸騰している小鍋を見ながら、牛肉とレタスに不幸を入れて鍋で煮込み、ゴマダレにつけて一口食べて「よくできました」と言う。 18元で大満足で、とても幸せそうに見えました。バッグを手に持ち、歌を口ずさみながら歩いて帰ることもできました。

2番目のコツは、運動して汗をかくことです。

機嫌が悪いときは、自分の体にあまり安心しすぎないでください。ジムに行って、1万メートルの自転車に乗って、30分間走り、腹筋を100回行います。このとき、呼吸するだけで、怒ることはできません。それでも怒りが収まらない場合は、1 時間のテコンドー クラスに参加して、目の前の土嚢人形を怒りの材料として扱い、「テコンドー」と何度も叫びながら、殴ったり蹴ったりすることができます。その後はシャワーを浴びて、笑顔でリフレッシュしてください。

3 番目のコツ: 買い物に行って、欲しいものを買う。

あなたは機嫌が悪いので、物質的な慰めを自分に与える必要があります。大きなショッピングモールでは、PortsやNinetyなどの有名ブランドの売り場に行きます。こういったものは、普段なら買う前にある程度の決断が必要なのですが、今はあまり考えずに1、2個買うだけです。荷物を運びながら、私は収入と支出のバランスをどう取るか計算していました。不幸をなくすにはどれだけのコストがかかるかがわかって、私は心の中で叫び、今後は寛大でオープンな心でいようと決心しました。

4番目のステップ: オンラインでチャットします。

チャットルームにはいつも、感情が溢れる男女が大勢集まっている。一度「涙ぐむ女の子」が入ると、さまざまなIDを持つ大勢の人がすぐに彼女のところにやって来て、彼女の様子を尋ねたり、優しい言葉で慰めたり、バラを贈ったり、本心か嘘かを問わず冗談を言ったりして、彼女を喜ばせようとする。あなたは素早く入力し、長文や短文でこれらの人々とチャットし、インターネット上の喜びの泡に浸り、すでに不幸を回避しています。

5番目のコツ: 思いっきり泣く。

この方法は古風ですが、非常に効果的です。照明を暗くし、「ホームシック」「月の影」「シンドラーのリスト」などの涙を誘う音楽をかけて、あなたが経験したすべての喪失、不満、苦しみを思い出し、泣くための内的および外的な環境を作りましょう。そして、小さなタオルを持ち、枕を抱きしめ、ソファやベッドに丸まって、思いっきり泣くことができます。彼女は泣き終えると、顔を洗い、髪をとかし、鏡を見ました。彼女はまだ美しい少女でした。

6 番目のステップ: 記録を保存します。

怒り、喪失、苦悩をすべて記録するノートと、苦悩を生み出すすべての人のブラックリストを用意してください。彼はランプの下でペンを剣や銃のように使い、敵に向かって戦いの角笛を吹き、復讐の突撃を開始し、強力な砲弾を投げつけ、敵を敗北させ、慌てて逃げ去らせた。書いているうちに、最初は密かに幸せな気持ちになり、その後、笑いがこみ上げてきます。本を閉じて、不幸を内に閉じ込めてください。ハハ、精神的な成功の方法は不滅です。

上記の 6 つの秘訣があれば、将来、不幸なことや辛いことがあっても対処できるようになります。幸せでゆったりとした心を保つことができるのは幸せなことです。

以上の紹介で、職場のストレス解消スープ6種について、皆さんはある程度理解していただけたと思います。実際、何が起こっても、どんな困難に遭遇しても、楽観的な考え方と態度を維持していれば、最大の苦悩さえも解決することができます。運動もストレス解消に良い方法なので、ぜひ試してみてください。