腰椎椎間板ヘルニアにベルトは有効ですか？

私たちの生活の中には、長期にわたる悪い生活習慣が原因で、ますます高まる腰椎椎間板ヘルニアの発症率に苦しむ人が常にいます。腰椎椎間板ヘルニアの痛みは普通の人には想像もできないほどで、仕事や生活に深刻な影響を及ぼします。その治療法は比較的簡単です。病気の初期段階で治療すれば、治療に腰椎椎間板ヘルニアベルトを使用することもできます。そしてシンプルで便利です。

腰椎椎間板ヘルニア用の腰ベルトを着用すると、痛みを適切に軽減できます。痛みに効果があります。普段は長時間座ったり立ったりしないように注意し、疲れないようにしてください。

腰椎椎間板ヘルニアの症状は何ですか?

次のような症状がみられる場合は、腰椎椎間板ヘルニアが疑われます。

① 腰より上の外傷後の腰痛または片側下肢痛。

②腰痛の部位は腰の片側に集中することが多く、脚の痛みは臀部から遠位端にかけて放散痛となることが多く、しびれを伴うこともあります。

③片側のサドル部（自転車のサドルと自転車のサドルが接する部分）またはふくらはぎの外側（片側または両側）、足の甲の外側または内側に痛みやしびれ、または痛みとしびれがある。

④腰や脚の痛み。通常は安静にすると治まるが、しばらくベッドから出て動き回ると再び痛みが現れる。

。 ⑤ 歩くと痛みが増悪し、立ち上がって完全に歩くことができなくなります。ほとんどの患者は、痛い側の腰を手で支える必要があります。咳やくしゃみをしたり、重いものを持ち上げたりすると、痛みが急激に増悪します。

1. 硬いベッドで寝てください。仰向けに寝るときは、膝を軽く曲げ、膝窩の下に小さな枕を置き、全身をリラックスさせて、腰を自然にベッドに落とします。横向きに寝る場合は、膝と腰を曲げ、片方の上肢を自然に枕の上に置きます。

2. 横になった状態からうつ伏せの姿勢にベッドから起き上がり、両上肢で体を支え、腰をまっすぐに伸ばし、体の重心をゆっくりとベッドの端まで移動させ、まず片方の下肢を地面につけ、次にもう片方の下肢を下ろし、両手を頭の上に置いた状態で立ち上がります。

3. 座るときは腰をまっすぐに伸ばし、椅子の背もたれは硬めのものを選びましょう。 4. 座席から立ち上がる際は、片方の下肢を椅子の横から後ろに移動させ、腰をまっすぐに伸ばして重心を調整してから立ち上がります。

腰椎椎間板ヘルニア用のベルトにはさまざまな種類があります。腰椎椎間板ヘルニアは慢性疾患であり、一夜にして治療できるものではありません。良い結果を得るには、長期にわたる根気と治療が必要です。また、良い座り方を身につけ、運動を強化すると、体に多くのメリットがあります。