飲酒後すぐにお風呂に入らないでください

男性の友人の中には、お酒を飲むのが好きな人もいるかもしれませんが、お酒を飲むとお酒の匂いがするので、お酒の匂いを洗い流すためにシャワーを浴びたいと思うでしょう。実は、飲酒直後にシャワーを浴びてはいけません。これは主に、飲酒後にシャワーを浴びると血管が破裂し、体内で虚血状態を引き起こす可能性があるためです。生活の中でこの点に気を付けていただければと思います。

お酒を飲んだ直後は体が熱くなります。これは胃液と血液がアルコールを分解している反応です。このとき、アルコールの分解を助けるために大量の血液が胃に流れ込みます。体の他の部分は虚血状態にあるのですが、この時に熱いお風呂に入ると皮膚温度が上昇し、皮膚に血液が集まるため、熱いお風呂に入ると皮膚が赤くなります。このとき、血液循環系に負担がかかり、アルコールをうまく分解できず、洗顔後にさらにめまいを感じることになります。

温泉に浸かるのはもちろん、飲酒直後に熱いお風呂に入るのは絶対にやめてください。飲酒後に体内に蓄えられたブドウ糖は、入浴時の身体活動によって消費され、血糖値の低下と体温の急激な低下を引き起こします。アルコールは肝臓の正常な活動を阻​​害し、体内のブドウ糖貯蔵の回復を妨げます。また、熱いお湯は血液の循環を加速させ続けるため、心臓に過度の負担をかけ、ひどい場合には命にかかわることもあります。

蜂蜜には、ほとんどの果物には含まれていない種類の果糖が含まれています。その主な機能は、アルコールの分解と吸収を促進することです。そのため、飲酒後の酔いを早く覚まし、頭痛を和らげるのに役立ちます。飲酒後に頭痛を起こした経験のある人は、飲酒の前後に蜂蜜50グラムを摂取すると、飲酒後の頭痛やめまいを予防・治療することができます。お酒を飲んだ後にお茶を飲むのもお勧めできません。これは私たちの大きな誤解です。お茶に含まれるアルコールとアルカリ性物質の組み合わせは、さらに不快感を増すことになります。酔いを覚まして酔いを防ぐには、果物を食べたりジュースを飲んだりするといいでしょう。バナナ、ブドウ、スイカはどれも不快感を和らげるのに役立ちます。

この記事を読んだ後もお酒を飲み続けたり、お風呂に入ったりしている人は、病気になったときに注意してくれなかったからといって他人を責めることはできません。ただ、正しい健康意識が育っていないだけです。寒い冬の時期に適度にお酒を飲むと体を温める効果はありますが、日常生活ではお酒を飲まずにお風呂に入ることを心がけましょう。